孕妇体重水平反应母亲的营养状况，体重怎么测量最准确？

Question

如题所述

Answer 1

孕期体重增长的多少，关系到宝宝和孕妈妈的健康 ，正常来说，整个孕期的体重不超过30斤。但是想要好顺产，好恢复，我建议体重增长20斤左右。怀孕的时候，一定要少吃多餐，饿了的时候，再吃饭都没关系，不能一次性吃太饱，过度的饮食，容易长胖，每次吃饭7分饱就合适了。因为孕中期长胖的原因，到孕后期一点也不想动，每天都想躺在床上。这样很容易长胖的，而且经常躺着的孕妇，容易导致胎位不正。

怀孕期间，孕妈妈拥有好心情也是非常重要的，孕妈妈多看一些美好的事物。可以看一些调节心态的书籍，我怀孕的时候，就看孕期调节心态的书籍，到孕后期吃的睡的，一点也不难受，到生的那天，一点儿也不想生孩子。我怀大宝整个孕期胖了18斤，生宝宝比较快，顺产进产房2小时就出来了。孕期控制好体重，不仅好顺产，而且不容易有妊娠综合症。

早期胎儿的器官在发育的关键期，孕妈们可以吃一些自己喜欢吃或者想吃的食物，维持和孕前一样的饮食量即可。如果你有些孕吐，可以喝点柠檬水、西梅汁等，这些都能很好的缓解孕吐反应。在孕中期，由于孕激素的变化，身体已经逐渐可以适应，孕妈们的食欲也逐渐好转了。这些时候可以吃一些营养密度高的食物，比如牛奶、猪肝、鱼类、瘦肉、虾类、蔬菜、水果等。

在孕早期，有些孕妈因为妊娠反应，吃不下什么食物，甚至可能吃的比怀孕前还少，所以有些担心。但这个阶段的饮食，并不是要冲数量的，胎儿从母体的血液中，可以汲取的营养，足够他发育所需，并不建议更多的补充。

Answer 2

我觉得每天早上测量体重最准确，孕妇应该早上测体重。

Answer 3

孕妇在测量体重的时候，需要每次都穿同样的一件衣服，要在空腹的时候去测量体重。测量体重的时候还要量一下腹围。

Answer 4

脱掉鞋子和外套。因为鞋子和外套普遍都很重，脱掉之后再称会相对准确。