第1个回答 2020-07-03
1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加,可以保护你的细胞,并增进细胞神经间的传输速度,从而让你的大脑处于最佳的状态。
2.补充DHA,即大脑和视膜的关键组成部分,多吃鱼,肝脏和脑,这里富含DHA,年纪越大,越需要补充DHA。
3.充足的睡眠很重要,睡眠不仅仅是身体休息的必需,也是增进脑力和创造力不能缺少的环节,充足的睡眠可以提高人的想象力。
4.补充葡萄糖,葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,成为大脑的食物,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰竭的可能。
5.补充维生素D,维生素D作用于脑部的海马体和小脑,这里是负责计划,处理信息的重要部分。
6.需要多晒晒太阳,维生素D的转换需要太阳的作用。
7.多听听音乐,音乐可以增加脑力,听音乐也可以使人变得聪明,这就是莫扎特效应。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-07-03
如何提高智商呢?
操作方法
01
吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱,也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时,可以增强记忆力,帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱,以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
02
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高,还容易被人体所吸收,有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质,人体钙吸收的好,大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸,食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
03
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等,在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作,以刺激右脑。
04
充足的睡眠
睡眠非常重要,保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少,很可能造成情绪失调和神经性疾病。
05
吃鱼类
生活中有很多人会说,聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以保护脑血管,还可以为大脑神经细胞提供充分营养,促进大脑神经细胞的活动。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-07-03
1.增加知识储备,书读得越多、知识学得越多,接收到的信息就越多,你就能根据丰富的信息,做出更全面、更合理的决定。
2.经常锻炼你的大脑,你可以经常学习下棋、弹琴这样比较复杂的技能,或者多看看侦探小说,玩玩推理类的游戏。
3.多接触高智商的人,这就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思维方式肯定是和一般人不一样的, 如果你能多和高智商的人接触,模仿他们的思维和行事方法,久而久之,你就能养成和他们一样的思维习惯。
第4个回答 2020-07-03
怎样提升智商?提升智商的最好办法就是努力学习。增加阅历。做朋友的时候要选择聪明智慧的朋友。多向朋友学习也会挺好,自己。