怎么宣泄自己的情绪

Question

如题所述

Answer 1

首先，可以通过一些运动去释放自己的情绪，运动可以使人在一定的时间内，释放压力，其次，还可以通过听音乐，欣赏一些美的东西，去看展，或者约上三两好友，出去旅游走走，在自己情绪不好的时候，一定要先冷静，不要用自己的语言，伤害了自己身边最亲近的人，在情绪不好的时候，就去做能让自己开心的事，把不开心的事先放下，不要想那么多，人生就那么几十年，想做什么就做，尽量少给自己留下那么多的遗憾

Answer 2

可以尝试跑步，我觉得跑步是一个非常好的发泄情绪的方式，因为跑步是一个长期的过程，在跑步时就能够合理的解决自己心里的难受之处。

Answer 3

转移阵地转移目标专注另外一件感兴趣的事情

Answer 4

到一个没有人的地方，你想怎么宣泄情绪都可以。