胃不好的女生早餐可以吃什么

Question

如题所述

Answer 1

早上是一天的开始，营养早餐能够为整体提供无限的动力，因此，早餐一定要吃得好，有营养。

养胃早餐7原则：营养、清淡、少甜、戒酒、多热少凉、七分饱最佳、搭配合理。

胃不好早餐吃什么最好？

1、鸡蛋

蛋的蛋白质高，补铁的，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋汤。

2、粥

肉粥，白粥，红薯粥等等，煮粥的时候放点小苏打，对胃有好处。

3、酸奶

胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

4、馒头

馒头更适合胃不好的人吃。因为馒头经过发酵后蛋白质大大提高，最适合早餐吃了。

5、面条

面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养。

6、米糊

米糊是用各种五谷杂粮磨出来的粉，营养又好消化，还养胃。

7、汤水

最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味。

Answer 2

胃不好。 早餐最好吃小米粥。他是暖胃的。还可以吃点儿面食。馒头。还有包子。面包。面条儿。刚到汤。这些对胃都有好处。早餐吃这些。可以帮助你的胃消化。功能特别的好。

Answer 3

胃不好早餐可以喝一些粥类，比如说像养胃的小米粥，黑米粥八宝粥这一系列，都是比较暖胃的，并且比较容易消化，喝下去以后不会有腹胀感而且还有增加身体的营养。

Answer 4

胃不好的女生早餐可以吃些养胃的食物，比如：粥，包子，麦片，牛奶馒头等等。

Answer 5

胃不好的女生早餐可以吃小米粥，清淡为主，小米养胃。