得了脂肪肝怎么办？首选必须戒酒，有利于肝的排毒作用。调节饮食，少吃低脂肪食物，少吃油腻食物，，坚持运动，尽量不要熬夜，保持心态平衡，控制血糖，必要时，在医生或药师指导下口服保肝药物。我自己研发的治疗脂肪肝的中药冲剂效果也不错。
腰椎不舒服的人群，可以选择在腰下垫毛毯或抱枕，高度根据自己的舒适程度调整。颈椎不舒服，也可以在头下薄薄地垫毛巾卷。当你感受到腿部的拉扯感以后，做一些简单的胸部抵腿的动作，不要给自己太大的压迫感，对了，你也可以做一些揉搓腿部的按摩，能够帮助促进血液循环。一般都不这样锻，也不知道这样锻有很大好处，我每天早上起来练，空肚练，不要吃饭，吃包饭了，锻炼会伤身体的，千万不要吃饭练肠子会受不了个月后你可能就适应了，也就习惯了，所以要坚持下去，一年后就可以倒立臂屈伸了，两年后就可以倒立走了，三年后就可以单手倒立了。
脂肪肝是有很多种原因的。首先是肥胖者容易患有脂肪肝。重度肥胖的脂肪肝发病率高达65%以上。肥胖的人体重如果控制以后，肝内脂肪的含量也会随之减少或者消失。还可能是由于长期喝酒、长期嗜酒，酒精性脂肪肝。
事实上，脂肪肝对人体的健康存在着很大的威胁。一方面，脂肪肝会使人体的肝脏受到损伤，导致人体的肝功能下降。另一方面，脂肪肝如果长期放任不管的话，很有可能会恶化癌变，引发肝癌。所以，当发现自己患有脂肪肝的时候，一定要做好以下几点，才能更好地保障生命健康。
但是正常的饮食，是可以把体重控制在正常范围之内的，如果担心变胖，可以增加运动量，尤其是力量运动，这样可以帮助机体塑形，即便体重上升，但是身材不会有太大的变化，还能收获健康。
脂肪肝的发生不是偶然，它受到生活习惯、个人体质等因素的影响。这些诱因再不引起重视，脂肪肝更难以逆转！朋友们，在生活习惯上走点心，尤其是平时的膳食。今天把“毁肝”的4个诱因分享给你，希望引起重视。