中‌老年‌人睡得少睡不着如何用药？

Question

最近我奶奶总是睡不好，说自己睡得越来也少了，白天精神很不好，所以想知道中老年人睡得少睡不着如何用药？

Answer 1

有很多的原因都会导致老年人睡不着觉的症状，很多的老年人是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的神经功能紊乱，就会出现失眠的症状。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。

在治疗的过程当中也要少吃油腻性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒烟戒酒、多吃新鲜的蔬菜和水果。最好多做一些户外体育锻炼，比如跳舞、打太极拳、游泳、跑步，都是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。

但是也有一部患者是由于老年人患有高血压疾病，在血压升高的时候患者会出现头晕脑胀、睡不着觉的症状，最好到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗
如果中老年人晚上睡不着觉，一定要积极调整睡眠，因为睡不好觉容易诱发老年人血压升高、心脏犯病。一定要及时调整睡眠，可以口服西药的镇静安眠药物改善睡眠

Answer 2

随着年纪增长，睡眠时间的确会减少。
要注意作息，适当运动，多晒太阳。
可以适当用一些安全的助眠产品，如时光慕神睡眠乳，区别于传统的药物，以睡眠肽+色氨酸，这样的天然补给，外用药剂，助眠安神。
安全更有效，慢慢调整睡眠周期。

Answer 3

年人晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯蜂蜜、牛奶；或者在睡前看书、读报纸；除此之外还可以在晚饭后做一些适当的运动，比如散步、做操、打太极拳等。如果这些方法仍然不能有效的改善睡眠，则可以服用一些镇静安眠药物，比如安定、褪黑素等。

Answer 4

中医治病讲究三分治七分养，主张防重于治，古人早已认识到人体内部存在着生物钟的节律运动，中医调理失眠症的优势在于顺应自然对人体的影响

Answer 5

其实睡得少也就是睡眠深度减少，这种情况会随着年龄增长睡眠深度越来越少的。

中老年人因身体机能和大脑逐渐衰退就容易出现睡不好的情况，除了睡得少，还会出现半夜总是频繁起夜、白天总是想睡觉，晚上该睡的时间反而睡不着等情况，这都是睡眠障碍的表现。中老年人也需要和年轻人一样的睡眠，出现了这些睡眠障碍就要赶紧改善了，因为长期睡不好会损伤大脑，导致抑郁、焦虑、老年痴呆症等，还会导致各种疾病加重，影响恢复。

其实想改善睡眠障碍建议你给你奶奶试试阳光老人老来保，是中老年专用药，效果挺不错的。不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。另外还有健脑的作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。本回答被提问者采纳