经常吃花生的话，对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃花生，会给身体带来以下这3种好处：

1、延缓身体衰老的速度

花生里面含有非常丰富的抗氧化成分，所以经常吃花生是可以延缓身体的衰老，并且还能起到美容的作用。花生当中还有丰富的氨基酸，这可以让我们的细胞再生。可以选择直接生吃花生，也可以用它来煲汤，是非常美味的，不过也要提醒大家，吃的时候一定要细细的咀嚼，因为花生不太容易消化。

2、止咳润肺的效果很好

很多人都不知道，其实花生是有止咳的效果，并且还能润肺，特别是到了换季的时候，很多人总是喜欢咳嗽，除了要配合医生的治疗以外，也可以适当的吃一些花生，因为花生种的脂肪油是比较丰富的，而这些脂肪油对于润肺的效果是很好的。但是不要太过于依赖花生，还是要听医生的话，毕竟花生只是有辅助的作用。

3、会提高智力

孩子是可以适当的吃花生，因为会提高孩子的智力，因为花生里面是含有10余种的氨基酸，这些氨基酸都是身体所需要的，并且对于智力的提高有很好的帮助作用。经常吃花生，还能提高记忆力，所以家里有孩子的，不妨给孩子吃一些，对于孩子的学习会有一定的帮助。

总结：

虽然花生很好，但是也不能多吃，因为花生的热量还是很高的。并且对于脾胃虚弱的人来说，也是不太适合吃花生的，因为花生会增加腹泻的情况，还有内热的人也不太适合吃花生，因为花生会增加身体的内热，吃多了会有上火的表现，比如口腔溃疡等，还有会增加火气，容易发脾气。肾脏不好的人也要少吃花生，因为花生里面的物质有很多都是需要肾脏的代谢，所以这些会给肾脏也带来压力。

Answer 2

经常吃花生米能降低身体内的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，抗氧化，抗衰老，健脾养胃，补充身体里所需要的营养物质，提高记忆力。

Answer 3

经常吃花生的话，可以给人体补充氨基酸和微量元素，能够保护心脑血管健康，消除过多的胃酸，减少胃灼热感，这都是好处。

Answer 4

补充蛋白质，预防血管问题，增强人体饱腹感，让人减肥，促进身体发育，保护心脏。