1.坚持早睡早起1000天
2.坚持运动一年
3.坚持吃早餐
4.体重下降到110斤左右
5.消除腰腹部赘肉
6.消除右下肢神经压迫症状
7.每年至少两次牙齿检查
8.每年查体一次
9.三个月达到每半小时跑步5公里
10.6个月达到每小时跑步10公里
11.2020年能跑半马
12.2021年能跑全马
13.每年至少看望父母4次
14.每周和父母打电话一次
15.每年双方父母查体一次
16.带父母去海南旅游
17.全家再去海南一次
18.带父母出国旅游一次
19.带孩子去
天安门看升旗
20.每年带孩子出去旅游一次
21.带孩子环游世界
22.带孩子坐游轮
23.每年带孩子去一次省博物馆
23.带孩子去北京的博物馆
24.带孩子去北京的天文馆
25.支持鼓励孩子坚持练字
26.老公减重到健康水平
27.老公血糖控制到正常水平
28.老公不吃降压药能到正常水平
29.鼓动老公一起上专业父母课
30.和老公一起夫妻同修共同进步
31.洗脑老公育儿理念
32.孩子听胜杰老师正向引导录音100天
33.每月和老公有一次二人世界时间
34.每周开一次家庭会议
35.每周一次家庭打扫卫生日
36.用鞋子整理盒整理鞋柜
37.家庭物品分类整理
38.每月一次家庭物品
断舍离 39.每月一次家庭打扫委托
40.孩子每天早起读诗词
41.孩子每天英语磨耳朵
42.增加家庭
仪式感 43.老公生日party 组织
44.孩子学习
思维导图 45.孩子说写作文课
46.孩子游泳课
47.家庭物品清单
48.完成今年个人工作日志
49.完成今年个人病例随访
50.每年发表学术论文一篇
51.每个月输出一个学术PPT
52.每天查阅学术资料一篇
53.7月份完成开展急性肠套叠生理盐水灌肠复位的资料整理提交
54.七月份完成领导交办的工作
55.成为年底考核优秀员工
56.每个月观摩一台手术
57.五年内成为中级
58.成为院内编制
59.成为行业内精英
60.在专业学术论坛讲课
61.把家里买的书读完
62.掌握思维导图
63.️PPT的课
64.上3阶的课
65.复训1阶和2阶的课
66.上亲子
时间管理课
67.上胜杰老师的催眠课
68.复训父母专业课
69.复训父母教练课
70.熟练掌握一门乐器
71.学习跳舞
72.成为思维模型训练营优秀学员
73.每个月听一遍时间管理100讲
74.完成一阶4.0践行目标
75.成为易效能优秀学员
76.系统学完英语
77.明年把外债还清
78.把父母给的钱攒出来
79.结交行业学术大咖
80.把科室病例讨论用易效能的方法落实
81.把易效能运用到科室工作
82.暑假引导孩子把下学期的生字认读熟
83.暑假孩子上篮球课
84.培养孩子学习英语的兴趣
85.争取下学期孩子得三好学生
86.孩子敢主动上台表达自己
87.生个二宝
88.去看
北极光 89.去云南旅游
90.去大草原骑马
91.去西藏旅游
92.每个月和孩子主课老师沟通一次
93.孩子每次上完兴趣课和讲课老师交流孩子学习情况
94.做论坛PPT 内容
95.每月做一次随访总结，反思工作中的问题
96.每个月为孩子班级做点贡献
97.老人在我们身边颐养天年
98.退休后去海南旅居
99.老公找到人生梦想
100.打造财务自由，时间自由的线上效能家庭