冬天里多白开水真的可以缓解感冒吗？
在我们日常生活中你知道冬天里多白开水真的可以缓解感冒吗？我们一起俩来看看吧。
对于人体来说，水是最最重要的物质，七八天不喝水，就一定会死亡，所以水与生命休戚相关。一般来说，一个人每一昼夜大约需要2500毫升的水。不过，人体所需的水量并非恒定不变的。拿健康的人来说，在炎热的夏天，需要的水量就多些；剧烈运动以后，需要的水量也多些。尤其在感冒期间多喝水，是为了增加尿液的排放，以便更好地把身体里面代谢物排出体外，可以有效减少病毒对身体的伤害。普通感冒绝大多数都是病原体侵犯呼吸道引起的，喝水有利于白细胞的产生，从而使身体快速战胜病毒。感冒通常表现出流鼻涕、头晕等症状，这就会使体内的水分大量减少。如果不及时补充水分，就会使身体处于缺水的状态，更加不利于病痛的好转。
感冒时，病毒会从我们的鼻子、嘴巴等途径入侵，然后在呼吸道上皮细胞迅速繁殖。我们的身体自然不是吃素的。镇守一线的白细胞会迅速出动，阻止感冒病毒进一步扩散。当白细胞和病原体作战时，身体就相当于一座加速运转的工厂，消耗的能量比平时大很多。金银花性寒，有清热解毒的功效，被誉为“中药的一个抗生素”，70%以上的感冒中药配方里都含有金银花。患了风热感冒的朋友，可以尝试下用金银花泡水喝。按摩太阳穴:太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。因为发高烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，所以发烧的时候必须多喝开水以补充体内水分的不足，否则就会发生脱水现象而病上加病。除此之外，水有调节体温的功能，多喝水能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。
热水会使扁桃体发炎或有咽炎的患者喉咙部位肿胀充血。适宜的水温，应在50到60度。据研究表明，在早上起床后喝一杯温开水，助于加速肠胃蠕动促进排泄。晚上睡觉前少量喝水，防止人体进入深度睡眠之后，体内的水分会丢失，同时也可以提高睡眠质量。但注意不宜睡前过量饮水，否则会引起水肿。尽管多喝热水真的有助于缓解感冒所带来的各种不适，但不能根治感冒。如果是咽炎/扁桃体发炎，热水会刺激发炎部位更加肿胀充血。所以大家还是要及时就医，并在医生的嘱咐下按时吃药、适当休息、适量饮水。因为盲目大量饮水容易导致人体脱水或电解质紊乱，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、肠胃不适等症状。长时间使用电脑、手机后，眼睛干涩，可以选择用葡萄干来泡水喝，葡萄干中含有的维生素A和胡萝卜素丰富，对于恢复视力特别有帮助。
多喝水可以促进机体新陈代谢，平衡机体的电解质，抵抗感冒综合征，有利于机体恢复健康。有的病是因为有致病细菌侵入造成的，多喝开水，水被胃肠吸收后进入血液，能把血里的细菌所产生的毒素冲淡，并在水变成尿而排出时把它们一起带走，不让毒素在体内蓄积起来。感冒适当喝热水好处的确很多，温热的白开水捧在手心也能温暖全身，小口饮入时也能为咽喉部位带来舒适感，但是也需要拥有一个必要前提，那便是所喝的水是干净、健康的饮用水，感冒时体质本身就处于下风，容易受到外来污染物的侵袭，冬天宜进补，那么对体虚贫血的朋友来说，红枣泡水就是最好的补品了。无论是治疗贫血导致的骨质疏松，还是生长发育中的青少年贫血，都有很好的效果。