肠胃不好，经常拉肚子，这时候该注意哪些事情？

Question

如题所述

Answer 1

如果肠胃不好，经常拉肚子的话，大家可以多吃一些清淡的食物。一定要拥有健康的饮食观念，在吃水果的时候，一定要把清洗干净，尽量少吃一些辛辣刺激，高油高盐高脂肪的食物。同时大家可以在家里做饭，减少去外面餐厅吃饭的次数，自己动手丰衣足食。

很多人在有出门的时候，喜欢穿的比较有个性。特别是夏天的时候，喜欢穿一些露肚脐装。认为这样就能够展现出自己身上独特的一面，但是对于肠胃不好的人来说，不能让着凉这种问题发生在自己身上。所以大家一定要把扣子扣好，如果冬天比较寒冷的话，可以在肚子上添一个暖宝宝。一定要隔着衣服贴，不然很有可能会烫伤皮肤。平常多穿一些保暖性效果比较好的衣服，这样能够保证身体处于温暖的状态。

很多人在感觉到紧张的时候，就会感觉肚子特别难受。如果这种问题经常出现在大家身上的话，一定要控制好自己的心态，如果某个事情对自己特别重要的话，在感觉到紧张的时候，可以闭上眼睛放松一下。如果想去上厕所的话，可以提前去。如果闹肚子，也可以去医院寻求医生的帮助。一个良好的心态是非常重要的，可以不再让大家的肠胃处于紧张状态。

很多人都比较喜欢喝饮料，特别是在冬天的时候。因为天气比较热，大家经常会吃一根冷饮。在冷饮下肚子里的时候，感觉所有的炎热感都消失。但是这种问题大家尽量不要出现在自己身上，可以多喝一些热水。白开水永远是最值得大家去尝试的饮料，它可以让大家的身体更加健康。对于肠胃不好的人来说，也有很多不错的功效。

Answer 2

应该改变自己的一个是西瓜，应该吃一些好吸收好消化的食物，可以多喝一些小米粥来养胃，也可以多吃一些菠菜，油菜白菜之类的食物，尽量要多喝一些热水，不要吃生冷刺激的食物，也不要吃一些油腻的食物，也要做好保暖措施。

Answer 3

需要注意调理肠胃，不要吃辛辣刺激的食物，了解肠胃不好的原因，注意饮食习惯，可以吃清淡的饮食，多吃一些水果，这样有利于缓解肠胃问题。

Answer 4

一定要注意饮食，注意休息，多喝水，多吃一些有营养的食物，少吃油腻的食物，少吃烧烤类的食物。