明明睡够八小时了为什么黑眼圈很大？是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

有时候虽然我们睡够了8小时，但是如果我们的睡眠质量不够好的话，那么也容易导致黑眼圈的产生，也就是说在我们睡眠的这8个小时当中，并不是所有时间都在进入睡眠状态，而是有一部分时间还没有进入睡眠状态，只不过我们没有察觉罢了，长期保持这种睡眠状态的话，我们是非常容易导致黑眼圈的，严格的来讲，这种睡眠状态并不是健康的睡眠状态，当然也并不能够达到8个小时的睡眠时间，所以只有提升我们的睡眠状态，才能帮助我们从根本上解决黑眼圈的问题，那么日常生活当中，对于一些睡眠状态不太好的人来说，我们可以从以下几个角度来改善一下睡眠状态：

1、改善睡眠环境

睡眠环境的好坏可以直接影响我们的睡眠状态，所以拥有一个好的睡眠环境对于我们提升睡眠质量是非常重要的，建议大家可以看一下自己的睡眠环境是不是非常合理，如果不是的话我们可以试着改一下，比如说让我们的床铺变得更加舒适，或者让我们的灯光变得更加柔和等等。

2、睡前喝一杯蜂蜜

很多朋友可能都知道蜂蜜是非常天然的保健品，蜂蜜当中不仅含有大量的微量元素和矿物质，而且还有安神助眠的效果，所以我们可以在睡前20分钟左右喝一杯蜂蜜，这样的话有助于提升我们的睡眠质量。

3、保持合理的运动

很多不运动的朋友，可能在晚上由于精力过于旺盛而无法完全进入睡眠状态，其实想要改善这个方法非常简单，只要我们日常多保持一些，适当的运动就可以了，这样的话不仅有助于帮助我们释放多余的精力，而且还可以提高我们的身体素质。

Answer 2

眼袋和黑眼圈和睡眠是没有什么太大关系的。是因为黑色素沉着导致的黑眼圈，可以用激光打散黑色素。从而改善黑眼圈。

Answer 3

黑眼圈形成的原因不单是睡眠不足，还包括肾脏方面的机能下降引发的一系列障碍，以及排水能力减弱也会引发黑眼圈，应该分清原因再去对症改善。

Answer 4

有可能是其他的因素造成的黑眼圈。黑眼圈不仅只是因为长时间睡眠不足导致的，还有可能是长时间的压力过大，或者是精神不佳引起的眼睛发黑，也有很多人长黑眼圈是由于先天性的因素。

Answer 5

原因之一可能是虽然你睡够了八个小时，但是你的睡眠质量并不高。还有一个原因可能是你的身体某个方面出了问题，若长期这样，建议去医院检查一下。