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    • 晚上经常睡不着觉,喜欢胡思乱想,这是什么原因？

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    推荐答案   2020-11-28

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    ...就开始不自觉的胡思乱想,思考人生。很晚都睡不着怎么办?答：1. 白天过于清闲，导致晚上难以入睡，这是你需要合理安排日常时间，让工作和学习充实你的白天，当一天结束时，你会感到疲惫，洗漱后便能轻易入睡，从而解决晚上的失眠问题。
    为什么晚上睡不着觉 然后就会胡思乱想,担心一些正在做的事情会失败,还...答：压力太大，产生焦虑情绪！不要什么事情都压在心里，可以找个闺蜜好友倾诉，把自己心里话说出来，寻求帮助和安慰！
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    为什么大脑总是不受控制的胡思乱想?答：不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑郁症，精神病患都是不爱...
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