提到周杰大家可能不是很熟悉，特别是在离开了娱乐圈之后就更很少有人问津了，但是提到《还珠格格》只的福尔康，大家还是有很深刻的印象的。周杰十几年来一直坚持着“过午不食”的习惯来减肥，但是这个习惯却不见得真的健康。
很多人都希望自己拥有让人羡慕的身材，所以为了保持身材很多人会想尽各种办法减肥，健身，过午不食就是个不错的选择，但是并不是所有人都适合。过午不食，顾名思义就是过了中午就不再进食了，特别是晚餐，目的就是降低身体对高热量食物的摄入而不降低消耗，从而达到减肥的目的。但是不得不说过午不食对身体的影响还是比较大的，毕竟从中午到第二天凌晨的时间间隔比较长，机体的能量消耗还是比较大的。
胃肠道消化是需要一定周期的，过午不食的确降低了能量消耗，也达到了减肥的目的，但是不得不说对身体的影响也是比较大的。人体的主要功能来源是糖类，胃肠道通过吸收营养物质并不断转化才能够达到机体的能量供应。我们总是在宣扬减肥和健身，不得不说运动和节食的确是减肥的两个主要方式，但是这里还是建议大家少食多餐，而不是过午不食。如果已经把过午不食当作是一种习惯的话也未尝不可，毕竟不是每个人都一定要有一个统一的标准。
娱乐圈中的很多艺人为了保持身材而选择节食，可能大多数人会比较认可节食减肥的方式，但是为了身体健康考虑，还是希望大家可以更科学的减肥，比如多运动，多食用一些高蛋白，低脂肪的食物等。如果单纯的为了保持迷人身材而付出身体健康的代价就不划算了。爱美之心，人皆有之，但是却不是所有人都要保证一样的身材。
以瘦为美的时代我们当然希望自己可以尽可能的瘦下来，但是不得不说过午不食减肥法还是不值得提倡的。这里还是更建议大家管住嘴，迈开腿，尽可能的靠健康的生活方式来达到减肥的目的。当然，每个人都有自己的饮食规律和减肥方法，只要适合自己就刚刚好，有些时候我们还是要以自己的承受能力为出发点的。