冬天气候干燥，让宝宝上火了，吃什么食物能有效的降火？

Question

如题所述

Answer 1

        秋冬季节，宝宝因气候干燥上火，吃什么食物能有效降火呢，秋冬季天气虽然慢慢转凉了，但是气候非常干燥，妈妈稍不注意就可能会让宝宝上火，饮食降火是宝妈们首先想到的方法。那么，秋冬季宝宝上火吃什么好呢？今天答主就给大家推荐三款降火蔬菜，宝爸宝妈们一起来看看有哪些吧，顺便学学这些蔬菜食谱吧。

        降火蔬菜一：韭菜

        韭菜具有养阳的功效，秋季气候冷暖不一，天气变化多样，韭菜可增强宝宝的脾胃，帮助上火宝宝降火，预防宝宝秋季腹泻，而且对肝功能也有益处。

  宝宝降火食谱：猪血韭菜汤

     材料：猪血3块，韭菜100g，酸菜50g，油、盐、姜各适量。

     做法：

     1、猪血切厚片，下开水煮2分钟;

     2、捞出放凉水里泡凉;

     3、姜切片，韭菜洗净切段，酸菜洗净切丝;

     4、油锅爆香姜片，下酸菜翻炒;

     5、下猪血和一点水，加盐煮开;

     6、出锅前下韭菜，韭菜煮软即可出锅。

        降火蔬菜二：菠菜

        菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等功效，是秋季里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于宝宝排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  宝宝降火食谱：菠菜汁薯泥

     材料：红薯200g，菠菜50g，油、盐、淀粉各适量。

     做法：

     1、红薯洗净，切成四瓣，上屉蒸熟，剥去皮;

     2、菠菜焯水，用粉碎机打成泥;

     3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里，混合均匀;

     4、清水加淀粉、油、盐，熬成薄芡淋在薯泥上即可。

        降火蔬菜三：豆芽

        豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

        绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

  宝宝降火食谱：牛肉豆芽汤

     材料：绿豆芽200g，牛肉150g，骨头汤一大碗，蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。

     做法：

     1、豆芽摘洗干净，牛肉切丁;

     2、烧热油(香油味道最好)，炒香蒜片;

     3、放入牛肉丁炒至变色;

     4、放入豆芽，倒入骨头汤;

     5、煮至八成熟的时候，倒入生抽和盐;

     6、再放入鸡粉即可。

        经过上文的详细讲解，宝爸宝妈们对秋冬季节，宝宝上火吃什么好，应该有所了解了吧。还要提醒各位宝爸宝妈，当孩子出现大便干燥、眼角有眼屎、舌边发红、手心干热等现象时就要注意了，宝宝很可能上火了。好了本期答主问答分享就到这里了，喜欢我们就给个大大的咱再走哦。

Answer 2

冬季上火最好的降火就是多喝温开水，然后可以炖一些冰糖雪梨糖，冰糖银耳喝，这些都可以降火的，关键是宝宝都爱喝这种甜品。

Answer 3

宝宝上火了，可以给孩子吃一些苦瓜，降火的效果也是不错的，或者给孩子喝一些罗汉果茶、菊花茶等等都是可以的。

Answer 4

在冬季可以适当的让宝宝吃一些苹果，梨，还有柚子，橙子等等，这些水果都能够有效的起到降火的作用。