儿童辅食有哪些?哪些最适合宝宝吃?

如题所述

给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看哆啦分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。

5~ 6月龄婴儿食谱

6点:母乳或牛乳150-200毫升。

8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位。

10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位。

18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点:果汁2-4茶匙。

22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。

7~ 9月龄婴儿食谱

6点:乳类约200毫升,谷类食物少量。

8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位。

10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

12点:果汁或果泥适量。

14点:乳类约200毫升。

16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位。

18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。

22点:乳类约200毫升。

注:10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~ 12月龄婴儿食谱

7点:乳类约200毫升,谷类食物适量。

9点:维生素D200-400国际单位,水和水果适量。

11点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗,发面食物适量。

14点:乳类约200毫升,水果适量。

16点:维生素D200-400国际单位,水果适量。

18点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点:乳类约200毫升。

1~ 2岁幼儿食谱

7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量。

9点:维生素D200国际单位,水果半个或一个。

11点:软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点:维生素D200国际单位,牛乳200-250毫升,水果半个或一个。

17点:软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点:牛乳150毫升。

注:1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

2、宝宝满一岁后可不加维生素D,并可减掉22点的乳类。

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

2~ 4岁幼儿食谱

7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个。

9点:水果3-4种。

11点:米饭加荤素炒菜1小碗,或带馅面食加粥。

15点:牛乳250毫升,水果一个。

19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

注:宝宝的饭菜尽量单做,少油少盐,不要放鸡精或者味精,并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下:400毫克/天。

半岁-1岁:600毫克/天。

1岁以后:600-800毫克/天 。

注:1、碳酸钙制剂更有利于宝宝对钙的吸收;

2、建议两餐间与晚饭后服用;

以上就是哆啦分享给大家的,不同年龄段宝宝的辅食大全,根据上面的推荐,结合自己宝宝的年龄,各位家长给自己的宝宝带来最合理的辅食吧。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-04-20
宝宝开始添加辅食以后就可以吃一些面条和粥了,同时也可以搭配辅食油一起食用,这样可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力,分享几个我家宝宝常吃的碎碎Kian做法,非常适合小月龄宝宝,新手妈妈和厨房小白妈妈也可以轻松get。

食材用量根据自家宝宝的胃口来调整,颗粒大小也根据宝宝咀嚼能力准备哦。

我给宝宝吃的是益贝熊品牌的婴幼儿辅食,他家的营养面条系列,全部是婴标产品,不添加盐、糖成分。并且有分阶选择,从开始的粒粒面到碎碎面、直面、造型面都会涉及,独立包装,安全卫生。并且他家产品采用的是营养均衡配方,营养成分有15种之多,明显比市面上大多数辅食品牌营养成分多很多。同时,添加的都为二价铁,促进铁元素的吸收,并且特意添加了益生元(FOS),有助于保护宝宝娇嫩肠胃,促进营养更好吸收。同时可以搭配他家的辅食油进行添加。他家的辅食油都是通过四国有机认证的,品质比市面上的很多产品更为安全有保障。

番茄蛋黄面
番茄/蛋黄/碎碎面/亚麻籽油
1.碎碎面提前用温水浸泡20分钟
2.番茄切十字,开水烫3分钟去皮切块,加适量水搅打成汁
3.锅内放适量清水,煮开下面条,再次煮开倒入番茄汁,转小火煮5分钟左右
4.淋入蛋黄液拌匀,煮至汤汁浓稠软烂,出锅滴亚麻籽油

玉米浓汤面
玉米/胡萝卜/碎碎面/核桃油
1.碎碎面提前用温水浸泡20分钟,胡萝卜焯水切碎
2.玉米剥粒蒸熟,加适量水搅打成汁过滤
3.锅热倒亚麻籽油,下胡萝卜碎翻炒
4.倒入玉米汁,煮开下面条
5.转小火煮5分钟左右,煮至汤汁浓稠软烂,出锅滴核桃油

南瓜浓汤面
南瓜/青菜/碎碎面/亚麻籽油
1.碎碎面提前用温水浸泡20分钟,青菜焯水切碎
2.南瓜去皮切块蒸熟,加适量水搅打成汁
3.锅内放适量清水,煮开下面条,再次煮开倒入南瓜汁,转小火煮5分钟左右
4.加入青菜碎拌匀,煮至汤汁浓稠软烂,出锅滴亚麻籽油

刚添加碎碎面的宝宝食材可以再切碎一些,但不要完全打成泥,不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
第2个回答  2020-12-28
我家宝宝现在七个月,经常吃一些南瓜泥、土豆山药泥、西蓝花泥,还有蛋黄;水果的话是苹果、香蕉和橘子交替着吃。小宝贝特别喜欢,等到了八个月的话,会制作一些肉泥给他吃。
第3个回答  2023-04-24
宝宝进入4~6月后,可以逐渐添加辅食了,不过这可能让很多妈妈比较头疼,而且宝宝这么小,应该怎么添加辅食呢?今天来跟大家分享一下。

辅食添加具体步骤

6个月开始

第一周:
第一天:半勺米粉+30ml水(1次/日)
第二天:半勺米粉+30ml水(1次/日)
第三天: 一勺米粉+30ml水(1次/日)
第四~七天同第三天

第二周~第三周:每顿1.5~2勺米粉+一阶段菜泥或果泥15g~30g过渡(1次/日)

第四周:
每顿2~2.5勺米粉+一阶段菜泥或果泥40g (2次/日)

7个月
每顿约3勺米粉+60g一阶段二阶段均可泥类(2次/日)

8个月
每顿约4勺米粉+90g二阶段三阶段均可泥类

7-9个月辅食每日安排
早餐:母乳或200毫升配方奶。
午餐: 2~4勺米粉糊或稠粥或面条,2~4勺蔬菜泥,1~2勺鱼肉泥或肝泥(或者1/4~1个鸡蛋黄)半小勺益贝熊辅食油。

下午加餐:母乳或200毫升配方奶,1~2勺水果泥。
晚餐:母乳或200毫升配方奶࿏༶给宝宝吃一些面包片或者饼干
睡前:母乳或1 00~200毫升配方奶

0- 12个月
早餐:母乳或250毫升配方奶,加2~3块面包片或饼干
午餐: 2~4勺软米饭或面条,2~4勺蔬菜碎块,1~2勺鱼、肉末或动物肝泥(或末)加半小勺益贝熊辅食油。
下午加餐:2~4勺新鲜水果碎块或水果泥
晚餐: 2~4勺软米饭或面条,2~4勺蔬菜碎块,1个煮鸡蛋或2~3勺豆腐,半小勺益贝熊辅食油
睡前:母乳或250毫升配方奶。

益贝熊品牌有机野山山核桃油和有机亚麻籽油,全部获得了有机认证,并且核桃油通过了中国、美国、欧盟、日本四国有机认证。多不饱和脂肪酸含量很高,可以促进DHA形成,促进宝宝大脑发育。配料表非常干净,亚油酸和α-亚麻酸含量很高,非常适合作为宝宝的辅食油添加。

关于菜泥果泥顺序
1.一般都是先从根茎类的蔬菜开始加起的,像南瓜土豆红薯胡萝卜山药紫薯之类的,然后是绿色蔬菜,像菠菜青菜,西葫芦,包菜紫甘蓝,然后是水果,像苹果梨,香蕉,蓝莓。
2.蔬菜制作很简单,一般都是蒸熟后煮熟后用料理棒打成泥+米粉一起吃。
第4个回答  2020-12-28
第1种辅食就是粥类是非常适合宝宝吃的而且特别容易消化,第2种辅食就是像米粉这样的食物都是非常适合宝宝吃的,消化特别的好,第3种食物就是像猪肝粉肉松这样的食物都是特别适合宝宝的。