ç¨æ
äºè±è 500g
å§ ä¸å°å
æé 2åº
æµ·å¤©é ±æ²¹ 3-4åº
é»è¡æ¤ 3g
ç½ç³ 30g
å°è± 6æ ¹
äºé¦ç² 2g
èè å°è®¸
åç§é ± ä¸åä¹ä¸ç¶
ç¤ç®±çèæ±åç§çåæ³
æèåæåï¼å å ¥é ï¼å§åçï¼æç¨çç¾åºä¸ä¸è®©æ´å¿«çå ¥å³ï¼è å¶15åéã
å å æ»´éï¼å¯å 强äºè±èçå¸æ¶ï¼è®©å ¶ä»é ±ææ´å®¹ææ¸éå ¥èãä¹åé¤èè以å¤çææå ¨å è¿å»ãéå¶1-2å°æ¶ï¼ä¸ºäºæ´ååçè å¶äºè±èï¼æé´ç¿»å¨ä¸æ¬¡ã
å¯å°åæ¾å ¥å°ç®±å·è24å°æ¶ï¼æé´ç¿»è½¬2-3次ï¼è®©èå åå¸æ¶é ±æ±ãååºåç¤çå«é¡çº¸ï¼ç¤ç½æ¶å¨ç¤çä¸ï¼ç¤ç®±é¢ç180度ï¼çº¦45åéãæé´ç¿»è½¬ä¸ä¸ãæçèåçç¨å¾®åäºä¸ç¹ï¼æ以çç¤äº50åéï¼å½çè§ççä¸å¼å§ä¸åçæ»´æ²¹åå°±åç§å°±å·®ä¸å¤è¯¥çäºã
å·®ä¸å¤çæ¶åï¼ååºå·ä¸èèæ°´ï¼åæ¾å ¥ç¤ç®±5åéå°±å¯ä»¥åºçäºã
å°è´´å£«
è å¶å©çé ±æ±å¯ä»¥æå§è±éæå å ¥èèåæèèæ°´æ¶å·ï¼æè æ¾å ¥é ä¸ç ®æ²¸æµå°å好çåç§ä¸ï¼å³éæ´æ£ï¼