一,铁皮石斛粉最好的方法就是按其说明书来服用是最好的。
二、铁皮石斛粉的食用最佳时间
根据中医学原理,石斛粉一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,成人每天2次,每次2克用温水送服效果最好。
因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。
所以,铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系,在服用石斛粉,应正确掌握服用时间。
三、3种不错的铁皮石斛粉的食用方法。
1、石斛粉清胃饮
主料:石斛粉10g、竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g
制法:将石斛加入300ml煎煮,早晚各一次,饭前温服。每周服5剂。
铁皮石斛粉功效:
轻清凉润,可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。
2、铁皮石斛粉炖雪梨
主料:石斛粉10g、生地10g、雪梨1个
制法:将以上三味加清水半碗,放炖隔水炖1小时。
铁皮石斛粉功效:
有养阴清热、生津之功效,用于糖尿病并发咽炎属虚火者。
3、铁皮石斛粉养颜茶
原料:石斛粉10g、西洋参5g、罗汉果(圆的)1颗、枸杞若干
制法:将以上材料煮2-3小时,水舀出,再放第二次水,再舀出,放一起均匀,凉后灌瓶,喜欢清淡一些的,可以多熬几次。
铁皮石斛粉功效:
石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之,并认为“石斛骑行宽缓,无捷奏之功”,具有美容养颜的功效。