建议你在家没事的时候练习一下瑜伽，瑜伽不经可以锻炼身体，还可以放松心情，可以很大程度上解决你心烦意乱的问题。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。闲时做做瑜伽可以完美的加强体魄，愉悦心情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-05-03
很多人情绪低落是因为无处实现自己的价值，而找到自己的价值最根本就是认清自身，了解自己才能发掘自己。
而我们的长处可以根据自己小时候的爱好和特长来展开，比如小的时候喜欢打球，我们就可以试一下体育方面的东西，喜欢读书就可以去朗读。
而我们的长处可以根据自己小时候的爱好和特长来展开，比如小的时候喜欢打球，我们就可以试一下体育方面的东西，喜欢读书就可以去朗读。
第2个回答 2019-05-03
不要没事就刷手机，刷多了让人觉得空虚无聊。可以做一些自己感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，也可以多去外面徒步走走，逛街都可以。总之要让自己的身心都动起来，有点劲儿，避免情绪低沉下去。
第3个回答 2019-05-03
确实，这是现代社会的通病，很多人习惯了上班下班回家睡觉的生活，一旦到了假期，容易迷茫。
我觉得这个时候你可以约上几个朋友适当的娱乐放松，如果没有，那说明你的交际圈子有待提高！
我觉得这个时候你可以约上几个朋友适当的娱乐放松，如果没有，那说明你的交际圈子有待提高！
第4个回答 2019-05-03
人生哪能全如意 万事只求半称心
学会知足常乐、随遇而安。
须知欲望是一切烦恼的根源，欲望越大，烦恼就越多。
若能按照“半称心”的标准，给欲望打个五折，转变事必争先、锱铢必较的人生态度，许多烦恼和负担也就随之迎刃而解了。
因此知足并非被动消极，而是一种恰到好处的人生智慧和处世哲学。本回答被网友采纳
学会知足常乐、随遇而安。
须知欲望是一切烦恼的根源，欲望越大，烦恼就越多。
若能按照“半称心”的标准，给欲望打个五折，转变事必争先、锱铢必较的人生态度，许多烦恼和负担也就随之迎刃而解了。
因此知足并非被动消极，而是一种恰到好处的人生智慧和处世哲学。本回答被网友采纳
相似回答