我晚上睡觉时间很长，为什么白天还是打瞌睡

Question

如题所述

Answer 1

可能是你的睡眠质量不太好导致即使晚上睡的时间很长，白天还是打瞌睡。其实人不能睡太长时间，会越睡越困越睡越懒，合适的睡眠时常，规律的作息，恰当的运动和健康的饮食相结合才会有良好的睡眠。可以考虑适当缩短睡眠时间，但是时间一定要规律，可以适当锻炼一下身体，帮助自己睡得更香，这样白天就不容易打瞌睡了。

Answer 2

您好，您提供的情况是最近睡眠比较多。根据你提供的情况考虑问题应该不大，如果不放心去医院内科就诊，进行一个全面的检查，可以抽血化验血糖，血脂，肝肾功能，再做头部颈部的
核磁共振检查
一下，明确诊断，对症治疗。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的进行体育锻炼。

Answer 3

越睡越困，你懂了吗。这个东西很好理解吧。就是说你们睡觉越多，其实会越来越困。精神很差，你可以学习我。我每天是凌晨2点睡觉。7点起床，睡5个小时。中午午睡1小时，精神还不错。还能看七八十个病人呢。

Answer 4

你这种情况有几种病可导致。第一，气血两虚，身体疲乏，困倦。第二，颈稚病，会导致头晕头痛瞌睡多。第三。鼻炎也会是头晕头痛瞌睡多，疲乏。

Answer 5

也不一定，养成良好的习惯。早睡早起，睡眠时间不要太长，最好保持在七八小时左右，最好从晚上十点到第二天七点，注意早餐的搭配。
这样坚持一段时间就会有所好转