很多妈妈都有奶睡的习惯，可能刚开始还觉得不错，宝宝轻松入睡，自己也省心，但慢慢的随着宝宝长大，学到的育儿知识越来越多，了解到奶睡的危害，想戒掉奶睡的时候，孩子已经依赖奶睡了，怎么办呢？
什么情况下可以奶睡？
妈妈们对“奶睡”是又爱又恨，虽然奶睡有这样那样的问题，但是宝宝奶睡还是能省不少事，而且奶睡也并非“一无是处”，都不好。
宝宝是不是应该睡前吃奶要看孩子的年龄，对于新生儿或3个月以内的小婴儿由于没有建立定时喂奶的规律，而且每天24小时中睡眠的时间相对比较长，清醒的时间比较少，往往睡前吃奶的时候多，随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后，应该逐渐减少睡前喂奶的次数，逐渐改掉睡前吃奶的习惯。
所以月子里的宝宝的模式基本就是吃了睡睡了吃，因而这个阶段的宝宝睡眠时长往往是和消化速度有关的。
不奶睡宝宝怎么入睡呢？
对于4个月之前的宝宝，可以试试下面的这些安抚方式来协助宝宝自我入睡：
1、包襁裹
在睡觉的时候给宝宝包上襁裹，有助增加宝宝的安全感，能让宝宝睡得更安稳，时间更长。
2、白噪音
白噪音可以整夜使用或者在白天整个小睡过程中使用，使用的时候要放在离宝宝稍微远一点的地方，切不可以放在宝宝的床上。
3、音乐
音乐可以让宝宝平静下来进入睡眠状态，但是在宝宝睡着后，应该关掉音乐。音乐的旋律对宝宝的睡眠是有一定的干扰的。
4、安抚奶嘴
可以白天用安抚奶嘴来安抚宝宝，为了避免宝宝过于依赖，需要限制安抚奶嘴的使用，只建议在哄睡时使用。
4个月后的宝宝，基本可以做到完全自主入睡了，因而宝宝奶睡的习惯需要及时戒除。
依赖奶睡怎么办？多种安抚方式替换
对于已经依赖奶睡的宝宝，可以尝试多种安抚方式并存：用拍拍、抱、推车、等方式适当替换奶睡。
改变入睡习惯：人的潜意识，能多少影响到睡后何时醒来。靠别的方式替代、或直接尝试自主入睡，帮宝宝意识到：“不需要靠吃奶，也能睡着”。
减少不必要的夜奶：如何判断到底哪顿可以去除？将第一个长觉后的那顿夜奶延后，或者结合之前的经验，观察宝宝再入睡比较容易的点，往往易于去除。
尝试自主入睡：从成长的角度，由婴儿期逐渐过渡到成人成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变
信心很重要：宝宝依赖奶睡，主要是缺乏其它方式也能睡觉的信心；而家长依赖奶睡，主要是不熟悉其它安抚方式，也对宝宝是否能接受其它安抚，缺乏信心。
附：优质睡眠3+3
中国疾控中心妇幼保健中心和中国婴儿睡眠健康促进研究协作组，在2013年制定的《中国婴幼儿睡眠健康指南》也特别提出了优质睡眠3+3，即三要三不要，提到：不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡。
三要：
1、要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力；
2、要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；
3、要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率；
三不要：
1、不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；
2、不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；
3、不要过度干扰宝宝夜晚睡眠；
睡眠对于宝宝很重要，对生长发育和智力发育都有影响，从小帮助宝宝养成良好的生活习惯会让宝宝受益终身，而作为家长需要学习更多的专业的育儿知识，更好的辅助宝宝成长。
童芽：专注母婴健康服务，包括24小时电话医生、育儿指南图书、母婴课堂、儿童基因检测、儿童保险，欢迎关注与合作。
（本文来自：百度宝宝知道童芽育儿）
————————
世界很复杂，百度更懂你
关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！
把宝宝交给其他人照看妈妈躲起来见不到妈妈宝宝困了自然就会乖乖睡觉的。
很多妈妈都抱怨过自己家的宝宝有奶睡的习惯你不给他奶吃就不睡觉，有时候还会哭闹不止的，最好妈妈只好妥协用奶哄宝宝睡觉。我觉得这全都是妈妈给宝宝养成的坏习惯，因为我知道表姐在小外甥哭闹的时候就会用奶哄孩子安静下来或者是哄他睡觉的，慢慢的他就养成了睡觉一定要吃奶的习惯，如果不给他吃就一直的闹腾。
到了小外甥添加辅食之后吃奶的次数是减少了可是依然在睡觉的时候要吃奶才行，有次因为有事情要办把孩子交给了婆婆带的，结果回到家里孩子睡得特别的香，就是在困的时候闹了一会累了自己就睡了。后来又试验了几次在宝宝看不到妈妈的情况下由奶奶喂饱之后玩一会自己就安静的睡着了，也不需要人哄，特别的省心。
所以说孩子的奶睡就是在向妈妈撒娇，一旦妈妈不在身边自己就会乖乖的。
我觉得宝宝睡前喝点奶是很正常的现象。尤其是一岁以内的宝宝，睡前喝一点牛奶或者是母乳有助于他们的睡眠。吃母乳的宝宝还会有别样的安全感，对于他们来讲母亲的乳房就像他们温暖的港湾。
所以母乳喂养的宝宝在断奶之前是很少会出现这样或那样的疾病的。这和母乳中的免疫因子有关，但是也不排除母乳带给他们的安全感。
如果真的对自己的孩子好，最好满足宝宝这小小的愿望。如果你真的嫌麻烦的话，可以循序渐进的帮宝宝戒掉这样的习惯。
在宝宝睡觉之前，让他奶奶或者是他爸爸带他一会。等宝宝哭够了，闹够了，自然而然的就睡着了，到那个时候你再回去。
大约两三天的时间，宝宝这种习惯可能就得到根本的改变。
在宝宝断了睡前的奶之后，一定要注意宝宝的身体变化。因为宝宝各个器官发育的还不够完全，突然的改变可能给他们带来的感冒、身体不适等疾病。