我觉得是让自己变得不爱说话，变得冷漠。大多数人童年时的性格活泼、积极、热情。不管和他们相处的人是阿姨、叔叔、兄弟姐妹，他们都能很快提出友谊关系，并向人们展示他们真正的态度。然而，不知从什么时候开始，许多人学会了“封闭自己”，不愿意与陌生人交流，不想敞开心扉，即使交流，也是有些尴尬的客套话。随着时间的推移，我们在社会领域变得越来越焦虑、越来越多的恐惧，也常常因为他的沉默而被误认为“高冷”。
1、自我保护意识加强。社会上有越来越多的欺诈行为。人们对外界的各种各样的人和事特别敏感。也是为了保护自己，每个人都加强了对自己的心理保护，他们的话越来越少。
2、网络通讯发达。随着QQ和微信等通信软件的出现，越来越多的人更喜欢使用社交软件，而不是亲自交谈。屏幕上的“问候”非常快捷方便。但是人类接触少了很多。尽管通讯录中的名单在逐渐增加，但真正的朋友可能会越来越少。
3、恐惧心理在作怪。害怕自己的话而互相冒犯；害怕说错话而失败；害怕被批评表现不好；因为他知识浅薄，害怕被人瞧不起……各种各样的恐惧会让我们越来越少说话，也会逐渐关闭我们的心。
“高冷”这个词怎么了？每个角色都有其合理性、优势和劣势。然而，如果是针对当代社会，“外向开朗”的性格似乎更“受欢迎”。开朗的人善于沟通和合作。有了广泛的网络资源，他们很容易成为工作场所的“老司机”，更受老板的欢迎。然而，性格冷漠的人，即使他们在工作场所努力工作，我每天努力工作，熬夜，但是很难得到老板的青睐，升职的机会也没有快乐的人高。所以我觉得是让自己变得不爱说话，变得冷漠。
我认为改变自己的习惯可以变高冷。也许在我们成长的过程中，我们说话做事总是需要小心。我们需要学习如何观察和观察事物。有时候我们甚至需要感到委屈来帮助别人。只有这样，我们才能得到更好的回应和反馈。
即使当我们表达我们的情感时，我们也会受到批评和批评。 这样，我们将逐渐形成这种“习惯”——多想想别人，容忍不公正，这样我们就可以避免更多的伤害，得到更多的肯定。 如果你想改变这种“习惯”，你必须试着让自己感觉到:说你想说的，做你想做的。即使别人生气，我也会被憎恨，不会有什么严重的事情发生。
我有时会发脾气和任性，所以爱我的人不会离开。我维护自己的权益，关心自己的感受。这不是自私的，不会带来灾难，但会带来应有的尊重。 追求完美不仅能带来好的结果，表达自己也能带来好处。 当然，形成“新习惯”确实需要我们的一些努力。在这种新习惯形成之前，我们可能需要不断提醒自己，不断尝试，不断鼓励自己，真正意识到表达自己的好处，以便逐渐强化这种新习惯。
学会为自己说话。 给自己更多的时间。“旧习惯”已经形成这么多年了。摆脱它并不容易。这很正常。 我们不必要求自己马上学会表达自己，我们可以慢慢来。例如，从必要时表达自己的观点开始，或者当你感到不舒服时礼貌地表达你的感受。 总之，我不想成为一个“不在乎别人的意见，足够勇敢做自己，足够自信发光”的人。
看你有没有在这个领域做的更好的朋友。也许我们可以和他们谈谈:当别人没有及时回复消息时，你会怎么想？你不觉得你让别人生气了吗？当你和别人吵架时，你会怎么想，你害怕别人不喜欢你吗？ 最后，我认为我们总是在失去的时候得到一些东西。 世界上没有完美的角色。所以改变自己的习惯可以变高冷。
本回答被网友采纳