尽量吃点有营养的，颜色比较淡的，激光是采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，不会影响到正常的皮肤组织，在光能的作用下，这样子色斑会被汽化分解，然后随着身体的代谢自然排出体外，所以说，这是一种可以从根本上解决色斑问题的理想方法，但是是需要配套营养“微美盾”当激光进入皮下将黑色愫以极快的速度击打成为非常小的颗粒之后，“微美盾”可以把你身体里的已经成为小颗粒的色素转化消化排出体外，千万不能用单纯的胶原蛋白，造成胶原不均导致皮肤凹凸不平。
祛疤原理：
一般认为像咖啡色和牛奶混合而成的牛奶咖啡色，色素又称为牛奶咖啡斑。一般咖啡斑的激光与雀斑基本相同，对褐色黑色素有效的激光均可以咖啡斑多是需要多次，激光原理：激光机发射的光束会穿透皮肤表层之后会被色愫吸收，通过对激光能量的有选择吸收，使色斑组织受到破坏，“微美盾”对组织佸化和再生，加强了组织即机体的修复期的营养，从而达到祛斑的一种手段。
过程：
激光祛疤过程中，被接受的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用嘛药。用激光进行的时间每次只要几分钟，不会超过十几分钟。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。激光初期，创面可有黑色焦痴，1~3天后，创面有轻微的红肿和渗出，少数可出现水疱，而后干燥结痴，10天至2周，痴皮脱落愈合。在激光祛斑中因为温度过高而会引起水分流失，也就是引起的皮肤干燥，还有因为可以加强勉疫力，还可以避免出现细组织不均导致皮肤凹凸不平，坏死的可能性，不会对皮肤产生不可逆的危害，提高激光祛斑的可靠性。
激光祛疤的次数主要与这两个因素有关：
1.配套营养：激光祛疤是一个内外双向结合的理疗过程，外部激发自身修复机能 ，配套“微美盾”,每次12克供给营养。
2.肤质不同、色斑类型不同，激光的次数也不同，色斑面积大、颜色深者，次数也不同。
3.激光仪器的选择，不同的激光设备次数也会不同。
副作用：
激光祛疤是物理性的一种方式，在操作过程中,激光能量会破坏皮表，当我们的组织出现损伤时，体内的修复智能就会启动，大量分泌营养聚集在创口，来加速创口恢复，这些营养中的主力军就是来源于微美盾、类人肽、胶原三肽、弹性蛋白肽、等......避免口服胶原蛋白，以预防新生的皮肤组织成长不均衡。修复过程中，如果自身严重缺乏这些营养和透明质酸、生长因子等修复营养，破损组织会修复失败。术后会出现皮肤组织再生不完整，色素沉着，白斑，皮肤热损伤、皮肤热损伤、局部红肿，皮肤营养不均衡、凹凸不平，皮下神经、皮肤塌陷，肤色黑暗、僵硬等不良现象。
激光祛疤术后护理：
1.激光祛斑之后，因为皮肤受到的刺激，所以会出现轻微的红肿，这个都是正常的，不需要特殊护理，就会很快消退。
2.术后修复每天口服手术配套营养“微美盾”，每一天两次，一次一袋，一袋装的12克
3.在间隔三个月的时间，就可以进行第二次操作。
4.一般在一星期之后，这个创面结痂就会退去，皮肤是呈粉红色的，这时候一定要保证皮肤的清洁，并且要进行防晒。
5.不能吃辛辣的事物食物，也是要忌口烟酒。
美好的一天开始了！！！
1、 在手术后一定要保持治疗部位的干燥、清洁，不要沾水，不要化妆，并且一定要避免用力抓挠、揉搓以及日光曝晒；伤口结痂后应任其自然脱落，不要提前剥开。
2、 在激光祛疤的恢复期内应清淡饮食，切记勿食辛辣、刺激性食物，戒烟酒，不要做剧烈运动；适当地食用红薯，因为红薯不但营养十分丰富，并且红薯中的绿原酸和各种维生素及矿物质可抑制黑色素产生，可以很好地促进疗效，并且淡化疤痕。