大学生沉迷网络游戏，家长需要采取一些措施：
一、与孩子保持亲密联系。通过发短信、打电话、微信视频聊天等多种方式，加强与孩子的生活分享与感情交流，让孩子时刻感受到身处亲情浓郁的环境，使孩子充满正能量。
二、教育孩子认识到网络游戏的弊端。阐明沉迷网络游戏不仅伤害身体，还会使人意志消沉，给个人成长带来巨大负面影响。
三、帮助孩子明确人生奋斗目标。您可以协助孩子制定具体的学习和生活目标，教导孩子向善向上，激发孩子顽强的进取心，从而摒弃网络游戏。
四、加强与孩子所在学校沟通交流。您可以积极向孩子的老师、辅导员等了解情况，请任课老师、辅导员等加强学生网络道德教育，帮助学生树立健康的网络游戏观和积极向上的人生观。同时深入了解和掌握孩子沉迷网络的原因，有针对性地引导孩子参加一些喜闻乐见的校园活动，将其注意力从网络游戏中转移到丰富多元的校园活动中来。您还可以请学校心理健康咨询中心老师对孩子进行适度心理干预，引导孩子从玩游戏上升到审视游戏，从而激发其潜在的求进创新动力。
作为大学生自己，也需要深刻明白一些道理，明白大学最主要的任务还是学习，网络游戏只是放松的一个手段，自己不应该沉迷于其中，一旦自己陷进去了，后面只会越陷越深，无法自拔，所以要采取如下方案来解决这个问题：第一：必须要断掉网络来源，避免去上网；第二：业余时间多锻炼身体或者走路，分散自己的注意力；第三：参加社团活动，让自己忙碌起来，没有时间去玩游戏。
如今很多大学生都沉迷于网络游戏，有的是产生了沉迷网络游戏的倾向，这需要共同努力才能解决。
1、孩子已经沉迷游戏，甚至影响到了生活和学习，比如，作业不完成、上课不听讲，带来了严重的亲子冲突。家长要收缴他的手机，并且做好打持久战的准备。家长需要和孩子真正坐下来非常平等地去沟通，去协商。因为这个时候问题是不可能通过强制能解决的。
2、要明确传递家长的期望。爸爸妈妈不希望你沉迷，不允许你沉迷，这是我们作为家长必须负的责任，所以不可能再往后退了，这个问题肯定要解决。这个坚定的底线一定要传递给孩子。其次，家长要和孩子共同制定解决问题的路线。怎么改？进程怎么安排？这件事情家长不能一言堂，一定和孩子共同商量，制定比较现实的行为改变方法。造成沉迷网瘾的原因之一还是因为太过于无聊、孤单，如果你觉得这样，那么接下来就学会自己给自己安排一些任务吧!哪怕是打扫一下宿舍，写作、听听音乐、图书馆看看书、和同学一起聊聊天、与同学一起参加某些公益活动。这样自然就会淡化了玩游戏的意识。
2、培养自己的兴趣爱好
这个世界是美好的，生活也是五彩缤纷的。马云曾经说过，如果你每天挂着QQ，聊着微信，打着游戏，干着我80岁都能干的事情。这样的青春要来有何用，所以请学生们不要在沉迷于网络游戏，沉浸在虚拟的世界里，不要在自己业余的时间里就沉迷于网络游戏。一起与同学踢踢球、锻炼、练练书法等等，这样自己可以帮助走出网络的虚拟世界。
如何帮助沉迷网络游戏的大学生
随着互联网的普及，网络游戏成为许多大学生主要的娱乐方式之一。然而，一些学生沉迷于网络游戏之中，无法自拔，影响了他们的学业、生活和社交。本文将从原因、影响和解决方法三个方面，探讨如何帮助沉迷网络游戏的大学生。
一、沉迷网络游戏的原因
压力过大：大学生活中的课程压力、社交压力、就业压力等都可能导致学生沉迷网络游戏，以此来逃避现实压力。
社交需求：一些学生在大学中感到孤独和无助，而网络游戏可以提供一种虚拟的社交环境，满足他们的社交需求。
成就感：网络游戏中的成就系统和奖励机制可以给学生带来一种成就感和满足感，这也是他们沉迷游戏的原因之一。
家庭因素：一些家长对孩子的网络游戏行为缺乏正确的引导和监管，甚至过分溺爱孩子，也是导致学生沉迷网络游戏的原因之一。
二、沉迷网络游戏的影响
学业受影响：沉迷网络游戏的学生往往无法合理安排学习和游戏的时间，导致学业成绩下降，甚至挂科、留级。
社交受影响：沉迷网络游戏的学生往往忽视了现实生活中的社交活动，导致社交圈子狭窄，缺乏真正的朋友和社交技能。
身体健康受影响：长时间玩游戏会导致学生身体疲劳、视力下降、颈椎病等问题，甚至影响睡眠质量。
心理健康受影响：沉迷网络游戏的学生往往陷入游戏的世界观和价值观中，对现实生活中的问题和困难缺乏应对能力，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
三、解决方法
建立正确的认知：家长和学生都应该认识到网络游戏只是一种娱乐方式，不应该成为生活的全部。学生应该明确自己的学业目标和生活规划，合理安排时间。
加强家庭教育：家长应该对孩子的网络游戏行为进行正确的引导和监管，制定家庭规定和时间表，限制孩子玩游戏的时间和频率。同时，家长也应该关注孩子的心理需求和社交需求，鼓励孩子参加各种社交活动和兴趣爱好，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
建立良好的社交圈子：学生应该积极参加各种社交活动和团体活动，扩大自己的社交圈子，培养真正的朋友和社交技能。同时，学生也可以尝试参加一些社团或者兴趣小组，发掘自己的兴趣和爱好，转移注意力。
寻求专业帮助：如果学生的网络游戏行为已经严重影响到了学业、生活和社交，家长和学生都应该寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助学生认识自己的问题所在，提高学生的自我认知和自我管理能力，同时也可以为家长提供正确的引导和建议。
培养学生自律能力：学生应该自觉遵守家庭规定和时间表，合理安排学习和游戏的时间。同时，学生也可以尝试自己制定计划和目标，提高自己的自律能力和自我管理能力。
建立正确的价值观：学生应该认识到网络游戏只是一种娱乐方式，不应该成为生活的全部。学生应该树立正确的价值观和人生观，明确自己的目标和追求，为自己的人生规划奋斗。
总之，沉迷网络游戏对大学生的学业、生活和社交都会产生不良影响。家长和学生都应该认识到网络游戏的局限性和弊端，采取积极的措施来解决问题。通过加强家庭教育、建立良好的社交圈子、寻求专业帮助、培养学生自律能力和建立正确的价值观等多种方法，我们可以帮助沉迷网络游戏的大学生走出困境，迎接更加美好的未来。