心情不好的时候，如何让自己的心情好起来？我通常是这样昂扬振奋自己的。
第一，运动能减压，运动能降低焦虑，运动能产生内啡肽，让人快乐起来。跑步，瑜伽，跳绳，踢毽子，打羽毛球...，这些都是很好的运动方式，拯救自己，让心情变得轻松愉悦起来，你责无旁贷。
第二: 去购物，去逛街。商场店铺里五颜六色，琳琅满目的商品，炫丽的色彩瞬间会让自己的细胞活跃起来，世界如此缤纷多彩，干嘛要跟自己较劲呢，何不开开心心享受生活呢。要不就大手笔的刺激一下自己，狠心买下自己心仪已久的东西。哄自己开心，天经地义。
第三: 可以和要好的同学和朋友聊天。痛苦和朋友分担一下，就成为了半个痛苦。如果你的开心和别人分享，就成了双份的开心和快乐，聊着聊着，你发现自己的内心舒展了，释怀了，不再纠结了，如果感觉聊天不过瘾，可以约上朋友去品尝美食，小酌怡情悦性，去喝茶，品咖啡，这种小资情调的方式往往很容易让自己的心舒缓下来，再不行和朋友开怀畅饮，一醉方休，喝走忧愁。
第四: 灌点心灵鸡汤。人生短短几个秋，问问自己余生还有多长的时间。假如人生是一部手机的话，自己还有多少电量可使用。一念天堂，一念地狱，想开了就是天堂。想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了
第五 : 去大自然里走一走，看看摇曳生姿的花草，树木。把自己活成树的姿势一半在土里扎根，一半在风里飞扬。自然能疗愈一切的不适。
电影茜茜公主的爸爸对茜茜公主说 : “孩子，要记住，当你感到忧愁和烦恼的时候，就到这儿来敞开胸怀遥望大自然。你能从每棵树，每朵花，每一个有生命的东西里，看到上帝无所不在，你就会得到安慰和力量……"
因此剧中的茜茜公主总是清新活泼甚至带点野性的。她爱骑马，乐意无所顾忌的亲近自然。她有一颗博爱纯真的童心。
生活充满艰辛和磨难，不开心在所难免。哄自己开心是本事。内心柔和的人，必定福泽深厚。大气之人必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。
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