月经量的多少因人而异，但如果月经量过少可能是由多种原因引起的，例如生理性因素、疾病、药物、饮食等等。以下是一些可能导致月经量减少的原因和建议：
营养不足：如果营养不足，特别是缺乏铁、维生素B12、蛋白质等营养物质，可能会导致月经量减少。建议摄入含有丰富营养的食物，例如绿叶蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、鱼等。
运动不足：缺乏运动会导致身体机能下降，可能影响月经的正常分泌。建议适当的进行体育锻炼，例如散步、跑步、游泳等。
精神紧张：过度的精神紧张、焦虑、压力等，也可能导致月经量减少。建议放松心情，适当进行休闲活动，例如听音乐、读书、旅游等。
疾病：某些疾病如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等，可能导致月经量减少。建议咨询医生进行治疗。
如果月经量少导致身体不适或出现其他异常症状，建议咨询医生进行检查和治疗。