首先，打开你的文字文档，并创建一个清晰的表格布局。
在文档的顶部工具栏中，找到并点击“工具”按钮，这会弹出一个包含多个命令的菜单。
在菜单中，寻找并点击“邮件合并工具栏”，这将显示一个专门用于邮件合并操作的新工具栏。
在新工具栏中，寻找一个类似文件的图标，并点击它，以打开数据源选项。
接下来，系统会提示你选择一个数据源文件，通常是一个Excel文件。选择你的数据文件，然后点击“确定”进行导入。
导入数据源后，将光标放置在你希望插入数据的表格单元格内。确保光标在该单元格内闪烁，表示它已正确选中。
在新工具栏上，寻找一个图标，上面标有“插入合并域”。点击这个图标，然后选择要导入的具体数据项，再次点击“确定”。
现在，点击工具栏上的“合并到新文档”按钮。在弹出的设置窗口中，选择你想要导入的数据起始行和结束行。完成设置后，点击“确定”。
操作完成后，你会发现Excel中的数据已经成功导入到文档的表格中，这样你就可以轻松地对数据进行编辑和管理了。
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