打坐的坐姿有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

打坐的姿势实际上有九十多种，佛法里头采用这个姿势（双盘坐），其他的姿势还很多，那我们就先从最简单学起。






一、最普遍的坐姿有三种：
1 散盘；两腿自由交叉盘起，两脚在两腿下面。
2 单盘；两腿盘起，一条腿放在另一条腿的上面，不分左右。
3 双盘；两腿盘起，左脚放在右腿上面。


二、手自然放在肚脐下，不要悬起，自然放着。手印一般男左在右上女相反，这个各有说法。






三、自然坐直。不要懒散的榻着，眼稍开。注意力放在鼻尖，忘却一切，只注重一呼一吸。不分神，不想任何事，新人要做到的方法就是观呼吸。一呼一吸之间，看透万物规则，渐渐就会进入一种空灵的境界。






当你打坐的时间越来越久、心情越来越快乐的时候，实际上就是你开始倾听身体的声音，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后，您就能有针对性地进行调理。


您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。

Answer 2

打坐的正确姿势有3种，今天连打坐的学问都教给你，不要枯坐耗时