特别特别地瘦,贼瘦(却长得很英俊帅气,嘿嘿),除了力量项目,他长跑、打羽毛球老厉害了,周围人几乎没人比得过,而且特别活泼爱动,还开朗爱笑!基本天天下班参加运动,长跑1万米只需45分钟!其它的非力量运动也很厉害!还几乎从不生病感冒(有时单位里人基本都得了感冒,他却没事人似的)。瘦弱的人不应该身体素质普遍差吗?为什么的人的却身体反而好?
POINT划重点◑肌纤维是串联做功的,同一个运动单位在一次运动中不止收缩一次。◑动员频率越高;肌肉做功越多,力量越大。◑针对性的训练有助于神经对特定运动形式频率的控制。VX:小白健身课堂