99问答网
所有问题
求一份减肥食谱!
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-03-13
告诉你个方法,本人亲身体验,反正对于我很管用,每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶,然后早餐吃一个鸡蛋就OD!中午饭不要吃主食,但可以吃少量的米饭,也以清淡的菜为主,吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子,保证你就很饱了,因为柚子性寒,多坚持这样吃三、四天左右,保证你早上上完厕所肚子就不见了,肚子没了肉肉会变的松垮垮的,这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子,会让肚肚变的紧实起来,也可以配合服用那个美姿减肥胶囊,效果是很好的。我就是这样做的,试试吧~
祝楼主减肥成功,希望被采纳!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/W7WWezOOOOXWXjOttvX.html
其他回答
第1个回答 2020-03-06
绿豆红豆各一把山楂五个红枣五个把这些这些熬在一起!!!!!!
一天三次!!!可以少量的吃一些水果!别的不要吃!!!这个真的很准的!只要坚持两个礼拜就可以减下14斤!
希望可以帮助楼主!!!!!!这是一个健康的减肥餐!!!!!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-19
减肥最好不要跟着食谱吃,只知其然不知其所以然,脱离了食谱什么都不会,还是要胖回去
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
一周
减肥食谱
答:
一周
减肥食谱
周一 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱芹菜。 周二 早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(
1
个),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。 周三...
减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的
减肥食谱
?
答:
以下是一些简单又好吃的
减肥食谱
:1. 烤鸡胸肉配蔬菜:将鸡胸肉切成薄片,用盐、黑胡椒和橄榄油调味,放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜,营养丰富又低卡。2. 煮鸡蛋配水果:煮一两个鸡蛋,搭配
一份
水果,如苹果、橙子或葡萄柚。这是一个简单又健康的早餐或下午茶。3. 烤三文鱼配烤蔬菜:将三文鱼切成薄片,用...
减肥食谱
一周瘦10斤
答:
减肥食谱
一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
求一份减肥食谱!
!为期15天,期望能瘦8斤!!越详细越好!!
答:
减肥食谱
一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣
1
把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒...
产后
减肥食谱
答:
产后
减肥
是每个新妈妈都需要面对的问题,那么产后吃什么减肥呢?下面为大家介绍几种适合产后减肥的
食谱
。拏低脂牛奶每天喝一杯低脂牛奶,既不易使人发胖,还容易产生饱腹感,身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。復时令蔬菜要
瘦身
多吃时令果蔬!每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维...
求一份减肥食谱!
希望有经验的人帮帮忙,谢谢了!
答:
回答:病情分析: 早饭;一定要吃好。每天
1
个鸡蛋,麦片牛奶。对胃肠还好。中饭:8分饱,可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱,最好是主食青菜,肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类:尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些
减肥
的功效.水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有...
膳食纤维含量,列入
减肥食谱
,越吃越瘦!
答:
膳食纤维含量top12,列入
减肥食谱
,越吃越瘦! NO.
1
魔芋粉 膳食纤维 77.4 克/100g 热量8.6千卡/100g传说中的0卡路里食物,膳食纤维含量超高,,减肥期的最佳选择! NO.2 蚕豆膳食纤维 25克/100g热量335千卡/100g注意:水煮蚕豆能减肥,油炸蚕豆反增肥! NO.3巴旦木 膳食纤维 20.2克/100g热量562千卡/100g注意: 高...
儿童
减肥食谱
一日三餐:帮助小胖墩减肥的关键
答:
掌握儿童
减肥食谱
一日三餐是关键早餐:开启活力满满的一天选择富含蛋白质的粗粮食品,如玉米、燕麦包等,既能满足小家伙的胃口,又能助力成长,让宝贝开启活力满满的一天。午餐:告别高糖高热量告别高糖高热量,转而选择蒸、煮、炖的健康烹饪方式。让小家伙远离油炸食品,吃得开心又健康!晚餐:蔬菜水果大放异彩...
求简单的
减肥食谱
答:
周一 早餐:煮鸡蛋(
1
个)、无糖豆浆(1杯)午餐:虾仁滑蛋+清炒藕片+紫薯(1个)晚餐:冬瓜汤(100ml)、玉米(半个)周二 早餐:脱脂牛奶燕麦粥(100ml)、全麦面包(1片)午餐:鸡胸肉(1块)、土豆泥(100克)晚餐:凉拌海带丝(100克)、蒸南瓜(100克)周三 早餐:酸奶(1杯)、饼干(4...
大家正在搜
求一个减肥食谱
求减肥食谱
一周减肥食谱
健康减肥食谱一日三餐
一日三餐减肥食谱表
一日三餐简易减肥食谱
求一个减肥的好方法
减肥食谱
快速减肥食谱
相关问题
跪求减肥食谱?
减肥食谱有哪些?
求一份每周一日三餐减肥食谱。详细具体的~
求一个减肥用的一周一日三餐食谱
求减肥食谱一份,减肥方法也行。
求一份大学生减肥食谱?
求一份健康的减肥食谱
求减肥食谱,一个月瘦20斤