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快速学会游泳的技巧?
如题所述
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推荐答案 2022-11-08
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动。
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来。
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了。
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气。
最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧,多练一段时间,自然而然地就会了
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其他回答
第1个回答 2020-03-19
你好楼主,其实游泳并不难学,游泳最基本的就是要在水中能不沉下去,这个我们那叫“浮脚”,简单的来说,就是双腿小腿摆动,随着节奏去摆动,,不用快,,不然会很容易抽筋的,摆动跟
蛙泳
的摆动姿势一样。看过青蛙游泳把?当然,学游泳呛水是一定的,所以不要害怕,,初学者切记要有人陪伴.借鉴青蛙的踏腿学比较快,,那时候我好像不到1星期就会了..希望能帮到你..
相似回答
怎样才会
学游泳
怎么
学会游泳有什么技巧
答:
1、水性、学漂浮:学游泳不能对水产生恐惧
,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、
控制呼吸、在水中憋气
:初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没...
快速学游泳的技巧
方法
答:
快速学游泳的技巧方法有放松、呼吸、平衡等
。一、放松。游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化。另一种...
怎样才能
快速学会游泳?
答:
1、首先要做好一定的心理准备,就是要做好时刻喝水呛水的准备
,先学会游泳正确的基础姿势,打好扎实的基本功是最重要的。2、个人认为学习游泳论姿势来说还是蛙泳比较简单的,当然很多人会说狗刨阿什么的更为简单好学,但仔细想想,在游泳馆内四肢在水中狗刨是什么社死的场景呢。3、最好是在游泳馆的浅...
怎么
学会游泳
最
快
最简单
答:
学会游泳最快最简单的方法如下:技巧一:放松
。游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。技巧二:
呼吸
。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,...
快速游泳技巧
有什么
游泳的
好办法
答:
1、
呼吸
:这是被很多人忽视的问题。一定要在水中缓慢吐气,用口和鼻都可以,标准是嘴部在出水面时,不会有一个微小的水流形成,就说明吐气时合格的。任何一种运动,憋着气进行都是不可取的,游泳更是如此,要把气在水中呼出去,在头部转过来吸气的时候,才能吸到足够的空气。2、圆木转体,自由泳...
如何
快速学会游泳的
方法
答:
1、先在家拿脸盆装满水,练习闭气,心里默数数,直到受不了才换气,逐步挑战自己的极限,一是消除对水的恐惧感,二是为入池
学习游泳
奠定心理基础,三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人,让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感,深吸一口气,闭气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间慢慢会从水下...
怎么
快速学会游泳的
方法
答:
怎么快速学会游泳的方法如下:1、了解基础知识 在开始学习游泳之前,了解一些基础知识是很重要的。你可以阅读关于游泳的书籍、观看教学视频或向有经验的游泳教练请教,了解基本的游泳姿势、
呼吸
技巧和安全知识还有下水前的一些热身运动,预防在水里抽筋。2、选择合适的场地和工具 选择一个适合学习的游泳场地,...
怎样
快速的学会游泳
答:
快速的学会游泳
方法如下:1、首先就是勇气。,不要害怕水,不要拒绝游泳,除非你
有什么
相关疾病。你要敢迈出第一步,后面便会步步顺利。普通人的游泳不存在什么技术难题。2、换气。一呼一吸,心平气和。深吸一口气,潜入水中。初学者可以在水里吐气,可以起到缓解精神紧张的作用,当然,水下直接闭气很...
怎么
快速学会游泳
答:
1、先在家拿脸盆装满水,练习闭气,心里默数数,直到受不了才换气,逐步挑战自己的极限,一是消除对水的恐惧感,二是为入池
学习游泳
奠定心理基础,三是在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人,让自己做到心中有数。2、在浅水池找浮感,深吸一口气,闭气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间慢慢会从水下...
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