想补充胶原蛋白但不知怎么挑选?

Question

想补充胶原蛋白但不知怎么挑选?

Answer 1

胶原蛋白对人体有很多好处，特别是皮肤的弹性。但是补充胶原蛋白有一定的误区，就是敷面膜可以补充胶原蛋白，这是错误的。因为胶原蛋白属于大分子，根本无法进入皮肤。正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物，量不用很多，但是要坚持，比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠，可以使胶原蛋白的吸收增加，永葆青春。
也可以通过口服胶原蛋白含量高的食物或者保健品补充胶原蛋白，也可以使用一些外用护肤保养品补充胶原蛋白，还可以直接注射胶原蛋白产品达到美容的效果。在平常生活中可以多吃猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，以及胶原蛋白含量高的保健品。现在有许多外用的保健品含有小分子胶原蛋白，可以直接从皮肤吸收，可以直接涂抹在面部、手部等皮肤容易松弛的部位。在眼角以及脸上皮肤容易松弛的部位还可以直接注射医用胶原蛋白，从而可以去除皱纹，恢复皮肤弹性。

Answer 2

食补的胶原蛋白都是大分子的，其实人体吸收不了，那些吃猪蹄，鸡爪，花胶都是没什么用的，

Answer 3

建议是多吃富含胶原蛋白的食物，像是鱼胶，猪皮之类的，可以补充胶原蛋白粉

Answer 4

补充胶原蛋白的话，现在市场上的一般是胶原蛋白口服液，还是一个就是胶原蛋白粉。买的话要看下成分表，胶原蛋白的来源是什么，产地是哪里，如果是微商产品，要慎重。品质好的是深海鱼胶原蛋白。本回答被网友采纳