如何在很困很困的情况下迅速起床？

Question

如题所述

Answer 1

一醒来后，第一时间把房间里的灯都打开，抑或在集体宿舍就放一个台灯在自己床头，当然最好是暖色的台灯，这样更容易促进你醒来。 总的来说，用光来慢慢唤醒睡眠中的自己是最好的，不用大声的闹钟。 例如现在市面上已经有一种闹钟，就是到了时间灯会慢慢地增加亮度，以唤醒你。而这也是人类最原始最自然的唤醒方法。 科学研究证明，不单单眼睛感光，而身体上的皮肤也对光照有感应。另外暖色的灯，会放射出红外线，从温度和光照两个方面来慢慢唤醒沉睡中的你。

Answer 2

条件允许的话弄5个闹钟，放在屋子的不同位置，闹钟声音弄急促点，早上起床时间第一个提前5分钟，第二个和第三个提前4分钟让它们一起响，之后第四个提前3分钟，第五个提前2分钟，放到屋里，第一个放远点，第二个放自己睡觉的屋，第三个放别的屋子，第四个第五个随意放，不是睡觉的就好。之后当你起床就能听见2三公闹钟都在一起响，下地上溜达一圈关完闹钟你就不困了。

Answer 3

如果你需要八点钟起床，建议你调三个闹钟。第一个7:45；第二个是8:00；第三个是8:30。第一个闹钟，提醒你马上就该起床了，可以让他把你从浅睡眠中唤醒，让自己先做好准备。在这十五分钟内，你可以赖床、可以纠结、可以打开音乐、可以睁眼又闭眼、可以在床上滚来滚去、可以艰难的坐在床上。但是唯一的目标就是在八点钟闹钟响起的时候起床。

Answer 4

大家可以尝试闹钟响了之后就直接放音乐，或者闹钟就直接是很大声很长时间的音乐。你是否记得尝试过，你即使很想睡，但是由于环境太吵了而睡不着。同样地，利用这个道理让你起床。如果你住在的是集体宿舍不适宜用喇叭大大声的放音乐，可以尝试一响闹钟后把耳机放大声音塞进耳朵里，虽然你继续睡，但你这样睡不长。然后在这愉然的音乐中醒来。

Answer 5

如果你需要八点钟起床，建议你调三个闹钟。第一个7:45；第二个是8:00；第三个是8:30。
第一个闹钟，提醒你马上就该起床了，可以让他把你从浅睡眠中唤醒，让自己先做好准备。在这十五分钟内，你可以赖床、可以纠结、可以打开音乐、可以睁眼又闭眼、可以在床上滚来滚去、可以艰难的坐在床上。但是唯一的目标就是在八点钟闹钟响起的时候起床。