大学生提高心理素质的方法有很多，以下是一些建议：
树立正确的人生观和价值观。大学生应该明确自己的人生目标和价值取向，树立正确的人生观和价值观，坚定自己的理想信念，从而更好地应对各种挑战和压力。
积极参加社会实践活动。大学生可以参加各种社会实践活动，如志愿服务、社团活动、实习等，通过实践锻炼自己的能力和素质，提高自信心和应对能力。
培养积极的生活态度。大学生应该积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态，善于调节自己的情绪，从而更好地应对各种压力和挑战。
建立良好的人际关系。大学生应该积极与他人交往，建立良好的人际关系，增强自己的社交能力和合作能力，从而更好地适应社会和应对人际交往中的问题。
学会自我调节和控制。大学生应该学会自我调节和控制情绪，掌握一些自我调节和控制的方法和技巧，如深呼吸、冥想、运动等，从而更好地应对情绪波动和压力。
寻求专业帮助和支持。大学生如果遇到严重的心理问题或情感困惑，可以寻求专业的心理咨询或支持，如心理咨询师、辅导员、教师等，从而得到更好的帮助和支持。
总之，大学生提高心理素质需要从多个方面入手，包括树立正确的人生观和价值观、积极参加社会实践活动、培养积极的生活态度、建立良好的人际关系、学会自我调节和控制以及寻求专业帮助和支持等。通过这些方法，大学生可以提高心理素质和应对能力，更好地适应社会和生活。
积极参加文体活动, 提高身体素质,保持心理健康;磨砺意志,不怕挫折。这句话摘自高等学校学生行为准则。高等学校学生行为准则包括：（1）志存高远，坚定信念（2）热爱祖国，服务人民（3）勤奋学习，自强不息（4）遵纪守法，弘扬正气（5）诚实守信，严于律己（6）明礼修身，团结友爱（7）勤俭节约，艰苦奋斗（8）强健体魄，热爱生活：积极参加文体活动，提高身体素质，保持心理健康；磨砺意志，不怕挫折，提高适应能力；增强安全意识，防止意外事故；关爱自然，爱护环境，珍惜资源。