被曝晒后用凉开水擦洗皮肤是很好的方法。步骤是先洗净晒伤的皮肤，再用毛巾浸入开水中拿出敷在患处，当患处开始疼痛时更换浸入凉开水的冷毛巾，反复几次就能消除皮肤灼热感。
皮肤暴晒后怎么办
皮肤在经过太阳暴晒后，一些细微的血管会得到扩张，人会感到皮肤开始发红瘙痒，严重的时候还会出现脱皮、水泡或者黑斑、花脸斑等。这个时候可以使用凉水、或者喷雾继续为皮肤降温舒缓肌肤。在暴晒过后的6个小时以内，涂抹一些例如修复霜的护肤产品，如果晒后的24小时内，都没有给肌肤补水，皮肤会因为缺水干燥而产生裂纹。所以此刻皮肤不仅需要补水，深层补水面膜也是很有效的，使用各种护肤精华素，为皮肤补充营养，补充胶原蛋白，才能使皮肤恢复到晒前的良好状态。
皮肤暴晒后又红又痛痒怎么办
皮肤在暴晒后又红又痛痒有可能是日光性皮炎引起的，皮肤痛痒期间不要吃辛辣刺激性的食物，避免日晒，可以涂抹京万红或者美宝烫伤膏治疗，如果情况还是没有好转的话，应该及时去医院就诊。
皮肤暴晒后的护理技巧
暴晒后可以先用毛巾擦去汗液，然后用毛巾蘸浸入白开或者矿泉水再拿出敷在患处。先消去皮肤的灼热感，然后再使用温和的洗面奶清洁，再用爽肤水喷雾，加强补水，然后再使用一些修复型的霜之类的产品。
晒后修复霜推荐
1、薇诺娜特护霜
国货薇诺娜的特护霜，它里面加了马齿苋，主打修复皮肤屏障，皮肤敏感时都可以用它，修复能力强无防腐剂，很安全温和，用起来不油腻，而且价格亲名，性价比很高。
2、理肤泉b5修复霜
理肤泉b5修复霜是修复届的扛把子，加有积雪草和维生素B5，晚上在皮肤敏感泛红的地方厚敷，早上起来就会感觉到皮肤软软的，皮肤状态好转了不少，也平衡了许多，价格也很好，性价比很高。