精油开背是以纯天然精油为主要成分，配合按摩的方式从人体背部穴位入手进行的一种保健方法。通过渗透皮肤、活化背部筋骨和促进淋巴循环等作用，达到缓解颈肩背部疲劳、改善血液循环、调节身心状态的功效，同时也是一种舒缓疲劳、放松身心的方法。
几乎任何人都可以选择精油开背作为一种保健方式。无论是长期久坐、影响颈肩背部健康的白领人士，还是长期站立、重体力劳动的工人，抑或是受伤需要恢复的人群，都可以尝试精油开背。特别是经常疲劳或不安的人群，精油开背更是可以缓解身体疲劳、改善情绪状态，起到保健作用。
精油开背的方式并不复杂，但需要注意以下基本事项：首先，选用适合自己的精油；其次，进行前要将自己的身体放松并进行深呼吸；最后，按摩时要慢慢地从下往上推，不要用力过猛。最好在专业人员指导下进行，避免出现不必要的风险。