108拜和站桩哪个好

Question

如题所述

Answer 1

108拜好。
108拜是一种全身性的锻炼方法，通过连续的拜佛动作，能够锻炼全身的肌肉、关节和内脏器官。108拜的动作包括伸展、弯曲、扭转等，有助于提高身体的柔韧性、平衡感和力量。而站桩是一种静力性锻炼，通过长时间保持特定的站立姿势，只锻炼肌肉力量，相对比而言，108拜更好。