单腿硬拉练练左腿是哪边的脚在前面

Question

如题所述

Answer 1

左脚。
单腿硬拉是一种锻炼腿部和臀部肌肉的运动，主要锻炼的是大腿后侧的腘绳肌和臀部肌肉。在练习时，需要将左脚放在前面，右脚放在后面，身体直立，双手握住杠铃，向下蹲，直到左腿的后侧完全伸展，向上抬起，恢复原来的姿势。