益生菌的三大功效

Question

如题所述

Answer 1

益生菌是一种有益的菌群，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，缓解腹泻、乳糖不耐受等不适症状，还能预防生殖系统感染。下面将详细介绍益生菌的三大功效。
👍预防和改善腹泻
饮食习惯不良或者是服用抗生素，均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群，即恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻的症状。
🥛缓解乳糖不耐受的症状
乳杆菌可以帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适的症状，可与牛奶同食。
👩‍⚕️预防生殖系统感染
酸牛奶中的嗜乳酸杆菌可以抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，可以预防生殖系统的感染，能够帮助修复生殖系统的微循环。