175斤大基数减肥：已瘦42斤！

Question

如题所述

Answer 1

1. 初始体重：175斤
2. 今日体重：133斤
3. 第一阶段15斤小目标：已达成160斤
4. 第二阶段15斤小目标：已达成145斤
5. 第三阶段15斤小目标：130斤
早餐：冰美式咖啡搭配碱水面包，蟹柳滑蛋，火腿片，新鲜樱桃和奶酪。
午餐：药膳蒸鸡。
晚餐：荷包蛋冬瓜菌菇汤。
喝水量：玉米须黑豆茶，共计1800毫升。
关于肥胖的我，有几句心里话：
我总是着迷于那些70斤的人如何享受他们的每一餐，他们总是能够品尝出每一口食物的美味。而我，尽管不挑食，吃什么都很香，但总是能吃得多，就像从未满足过一样。我意识到，我需要改变，不再盲目追求食物的满足感，而是要追求健康和身体的平衡。