要确定手机号绑定了多少app，并没有一个统一的直接方法来查询，因为不同的app有其独立的账号系统和隐私设置。但是，通过一系列步骤，用户可以自行检查和整理与手机号相关的应用绑定情况。
首先，用户可以通过回忆和检查手机中安装的应用程序来初步了解哪些app可能绑定了手机号。这包括社交应用、购物平台、支付工具、出行服务等各类需要身份验证或信息通知的app。例如，微信、支付宝、淘宝、京东、滴滴出行等，这些都是常见的需要绑定手机号的app。
其次，为了进一步确认和整理，用户可以逐一登录这些app的账号，查看账号设置中的绑定信息。通常，这些设置可以在app的“个人中心”或“设置”菜单中找到。在账号与安全或隐私相关设置中，会显示当前绑定的手机号。用户可以通过这个步骤，详细记录下哪些app已经绑定了手机号，并决定是否需要进行解绑操作。
最后，对于不再使用或希望解绑的app，用户可以按照app提供的解绑流程进行操作。这通常包括验证身份、确认解绑意愿等步骤。解绑后，该手机号将不再与该app账号关联，用户也能更好地保护个人隐私和信息安全。
虽然没有一个统一的快速查询方法，但通过以上步骤，用户可以有序地整理和了解手机号与哪些app进行了绑定，并根据个人需求进行解绑操作。这种方法虽然需要一些时间和耐心，但对于保护个人信息安全和合理使用各类app来说，是非常必要和有益的。同时，随着技术的不断进步，未来可能会有更便捷的工具或方法来帮助用户管理和查询手机号与app的绑定情况。
另外，值得提醒的是，在进行解绑操作时，用户应确保是在官方正版app中进行，以避免遭遇诈骗或泄露个人信息。同时，定期检查和更新自己的账号安全设置也是一个良好的习惯，可以有效减少信息泄露和账号被盗的风险。
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