这是一段时没有运动所引起的，估计你的手现在连拿鼠标和键盘输入都在发抖。哈哈！若没有伤痛，属于正常现象，有伤痛的话，尽早去医院诊断。建议：
若昨晚你打得过猛时间过长，应当适当休息，并且适当做手臂、手腕（包括上臂与肩关节）等自我按摩与伸展，洗几次热水澡；
不能稍有不适，就停止活动，运动量应当比昨晚适当减少，以后逐步加量；
以后，在一段时间没有运动后，要做完全的热身，逐步加量；
估计，你现在腿和臀部会有酸胀感，也按照上面手臂做自我按摩。
年青，这种现象消除的比较快。再说一句：“有伤痛的话，尽早去医院诊断。”