很多女性拼命减肥其实就是为了瘦脸，然而身体其他部位都瘦下来了，脸永远瘦不下来。今天就教大家几个专门瘦脸的小技巧。
一、吸管瘦脸
1、准备一根吸管和小纸片
2、用吸管把纸片吸起来停留5s，然后将纸片从一边吸到另一半去。
3、一天做20次，这个动作可以帮助我们锻炼腮部肌肉。让面部的肌肉变得紧实，从而减少脂肪堆积。
二、滚珠瘦脸
1、用一个这样的小滚珠，然后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟。既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环。
三、按摩瘦脸
1、伸出一点点舌头，用牙齿轻轻咬住。
2、然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸往上推，动作持续20s。这个动作可以减掉脸部多余的脂肪。
注意：这3个动作。每天交替循环做。坚持下来就能让你的大饼脸变成瓜子脸。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-21
瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的 s试试看,希望能够帮到你
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!(翠竹清风的回答，可参考，同行请勿原文复制)
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!(翠竹清风的回答，可参考，同行请勿原文复制)
第2个回答 2019-02-19
瘦脸7步骤
和大饼脸说拜拜
最佳的瘦脸方
法就是针对性的按摩瘦脸。脸部的淋巴系统非常密集，
按摩能促进淋巴微循环，协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流
，能排出因疲劳、暴饮暴食、水分滞留
以及激素变化所堆积在肌肤中
的毒素。这样，就能有效改善脸部轮廓，不仅有很好的瘦脸效果，还能
有效紧致肌肤，提升肌肤光泽。
建议每天采用以下方式按摩，脸部特别饱满的mm可将动作持续时间
延长一倍。坚持1周后会有容光焕发的感觉，2周后会明显感觉脸部线条
变紧致，长期坚持则会有很棒的美容养颜功效。如配合使用瘦脸霜，瘦
脸效果更佳。配合精华素，则美容效果更佳。
准备姿势
坐姿，手肘撑在膝盖上，用手掌托住头部，颈部完全放松，将整个
头部的重量置于双手手掌。利用头部的重量，形成一股自然的压力，是
整套按摩手法很重要的因素。所以，尽量将头部完全放松。
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10
～15秒。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改
善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处
，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指
紧贴两颊，保持10～15秒。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手
指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右
侧锁骨的凹陷
处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠
在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒
钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。
作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上
，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部
重量放在两手间，保持10～20秒。
作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平
滑颈部肌肤，美化颈部线条。
推荐瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作
用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
原料：胡萝卜
375克、冬瓜
600克、玉米
2个、冬菇（浸软）
5朵
、瘦肉
150克、姜
2片、盐适量
做法：
1.胡萝卜去皮洗干净
，切块。
2.冬瓜洗干净，切厚块。
3.玉米洗干净，切块。
4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干
净。
6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片
，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成
和大饼脸说拜拜
最佳的瘦脸方
法就是针对性的按摩瘦脸。脸部的淋巴系统非常密集，
按摩能促进淋巴微循环，协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流
，能排出因疲劳、暴饮暴食、水分滞留
以及激素变化所堆积在肌肤中
的毒素。这样，就能有效改善脸部轮廓，不仅有很好的瘦脸效果，还能
有效紧致肌肤，提升肌肤光泽。
建议每天采用以下方式按摩，脸部特别饱满的mm可将动作持续时间
延长一倍。坚持1周后会有容光焕发的感觉，2周后会明显感觉脸部线条
变紧致，长期坚持则会有很棒的美容养颜功效。如配合使用瘦脸霜，瘦
脸效果更佳。配合精华素，则美容效果更佳。
准备姿势
坐姿，手肘撑在膝盖上，用手掌托住头部，颈部完全放松，将整个
头部的重量置于双手手掌。利用头部的重量，形成一股自然的压力，是
整套按摩手法很重要的因素。所以，尽量将头部完全放松。
1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10
～15秒。
作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。
2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改
善。
5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处
，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指
紧贴两颊，保持10～15秒。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手
指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右
侧锁骨的凹陷
处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠
在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒
钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。
作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上
，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部
重量放在两手间，保持10～20秒。
作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平
滑颈部肌肤，美化颈部线条。
推荐瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作
用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
原料：胡萝卜
375克、冬瓜
600克、玉米
2个、冬菇（浸软）
5朵
、瘦肉
150克、姜
2片、盐适量
做法：
1.胡萝卜去皮洗干净
，切块。
2.冬瓜洗干净，切厚块。
3.玉米洗干净，切块。
4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干
净。
6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片
，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成
第3个回答 2019-02-28
你先看一下你是什么情况，试试看吧
瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!
瘦脸要根据个人的实际情况对症下药，效果应该不错的
1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。
(TYPE1脂肪型)
2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。
(TYPE2浮肿型)
3：腮帮子又硬又鼓。
(TYPE3僵硬敦实型)
4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。
(TYPE4肌肉松弛型)
5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。
(TYPE5)
TYPE1：脂肪型
该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸
对策：
1：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。
2：平时多锻炼加速脂肪燃烧。
TYPE2
浮肿型
该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。
对策：
1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。
2：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
3：平时多用热毛巾敷脸，多足浴。
4：保证充足的睡眠。
5：养成每天早上按摩脸部的习惯。
TYPE3
僵硬敦实型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。
对策
1：采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
2：多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。
3：加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。
TYPE4
肌肉松弛型
该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
对策：
1：坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。
2：多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。
3：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
TYPE5
骨骼歪斜型
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。
对策：
1：纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2：平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A：两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。
B：两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。
你是属于哪种脸型的mm呢，对症下药才能更快的减掉你的胖胖脸哦!
第4个回答 2019-07-02
现在好多人问什么瘦脸针?瘦脸针作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩。其不断阻断神经兴奋的传播，神经和肌肉都没有兴奋性和传导性的损害。肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理打瘦脸针后，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效，注射的最佳效果一般在1个月左右呈现。瘦脸针也不像传统手术，无需开刀、吃药，效果就非常的不错，注射之后不会对人体产生多大的危害，副作用也比较小，效果也比较明显。有人问大饼脸怎么瘦?
打瘦脸针脸下垂主要是因为选择了一些没有经验的生活美容院的“美容师”注射导致的，这些“美容师”由于不熟悉解剖学，注射瘦脸针部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。面部如果打瘦脸针过量，可能造成吞咽困难。因此在求美者做决定前请慎重的考虑这家美容机构是否具有确保安全的注射综合条件。
选择专业医院注射瘦脸针，可以把瘦脸针副作用降到最低，一旦出现面部下垂的情况要及时进行修复。
打瘦脸针脸下垂主要是因为选择了一些没有经验的生活美容院的“美容师”注射导致的，这些“美容师”由于不熟悉解剖学，注射瘦脸针部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。面部如果打瘦脸针过量，可能造成吞咽困难。因此在求美者做决定前请慎重的考虑这家美容机构是否具有确保安全的注射综合条件。
选择专业医院注射瘦脸针，可以把瘦脸针副作用降到最低，一旦出现面部下垂的情况要及时进行修复。
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