如何训练5岁的弟弟踢足球？如果想踢球，这条路该怎么走？

Question

弟弟今年5岁，很喜欢足球，也有兴趣学习，再加上这届世界杯的余温。于是我就想:能不能系统地训练他。去书店找儿童足球的训练方法，这类书不多，都不怎么好。
想请大家提供一些儿童足球的训练方法，要不要给他讲讲场地，规则这些基础知识，但他还不认识几个字，我讲他也未必能理解，有这个必要吗？
美国有句俗语：想要成为球星，就要有个球迷老爸。我是个球迷姐姐，想培养一个球星弟弟，虽然是个很艰难的梦想，但总要试一试。我是浙江慈溪的，我们这没有什么训练基地，更不用说球探了。所以，我想了解一些途径，是把他送到体校呢，还是找一个教练，或者是其他的。如果以后长大了想朝这方面发展，应该怎么做，一个具体的规划是怎么样的。请大家指点，谢谢了！

Answer 1

　　这个年纪的孩子不要硬性的强调技术动作的规范，也不要做高强度的重复性大的基础性训练，否则会严重打击孩子对于足球的潜在兴趣。

　　为了更好的刺激低年龄段孩子的足球热情，应该设计大量游戏性较高的训练方法来提高他们的球感，并尽量让他们在这个过程中享受到分享的快乐，这是未来让他们更好的适应团队的窍门。
　　与此同时在不刻意强调的前提下，让他们尽量使用正确的基础脚法（这个最好找些足球专业相关的人士来指导，如果周边没有这样的圈内人士，那么就只能寄希望于身边常年踢野球的朋友了）。
　　另外在五至七岁这个年龄段还有一个值得需要加强训练的方面，就是反应速度（这方面的训练最好配合上一些身体灵活性和奔跑方面的能力训练，当年这个所谓的训练，也不是那种专业性的针对训练，而是基于游戏中的追逐、闪躲、转向等等方式来实现的。）。

　　如果在上面这个年龄段中，孩子们能充分感受到足球的乐趣并体现出较高的热情，那么接下来的七至九岁就是相当关键的一个阶段了。

　　首先是位置感的培养，这里不是说把孩子们圈定在固定的位置上，而是说开始要让他们体会在球场上各个位置的不同，并尽量让他们理解足球不是一个人的运动，记住是理解而不是强行给他们灌输（实现这种理解就要尽量在训练中让他们更加真切的体验到分享乐趣）。
　　其次是基本技术的学习，为什么说是学习而不是练习，因为基本技术的练习不可避免的是枯燥和不断的重复，所以为了让孩子收获的是乐趣而不是枯燥和重复，应该把基本技术的练习设计的更具游戏性）。
　　第三是精神状态方面的训练，孩子比成人更不容易让自己精力集中，但是孩子的优势是比成人更容易专著，所以在这个阶段应该增加一些训练注意力的游戏（这方面的训练可以和后面的灵活性、耐力和奔跑能力整合在一起以游戏的方式实现，无论如何要切忌枯燥和重复）。值得注意的是这个年龄段的孩子需要的是鼓励而不是过多的批评，所以更多的鼓励也是形成正确精神状态的一种有效手段，这可以让孩子们拥有更多的自信更健康的心态。
　　第四是身体的简单锻炼，记住是锻炼而不是训练，因为这个年龄段的孩子身体还没有长成是不适合专业训练的，所以更多是通过游戏中的奔跑、追逐、停转来达到锻炼的目的的，而这些跑跳类的游戏应该主要针对灵活、耐力、协作方面的（不过游戏中切忌，让孩子们因为未能取得胜利而形成埋怨和排挤这样的负面情绪，作为一个合格的教练应该避免出现这样的情况，并且在这个阶段尽量不要使用淘汰制，这样不利于孩子未来的健康成长。）

　　如果孩子们对于足球的热情能够坚持到十岁，那么就应该开始对他们进行一些更专业更系统的训练了，而且不仅仅是针对足球方面的。下面贴一张青少年运动素质敏感期发展表，虽然未必精确但是值得参考。

　　运动素质敏感期发展表:

　　速 度 10岁 ------- 13岁
　　力 量 13岁 ------- 17岁
　　爆发力 12岁 ------- 13岁
　　耐 力 10岁；13岁；16岁
　　敏 感 13岁 ------- 14岁
　　柔 韧 11岁 ------- 13岁

　　其实十至十二岁这个阶段，应该是一个足球运动员技术成型的阶段。所以必不可少的是足球技巧、技术的学习和练习。在这个阶段的训练应该更具针对性，技术动作也要求更加准确规范（所以需要能够有人纠正孩子们在练习技术动作中的错误，然而国内不少足校只接受十二岁以上的学员，这就无可避免需要基层教练员有较好的基本功基础，而这样的基本功就目前国内而言可能足球专项出身的体育教师和退役足球运动员更有优势一些）。另外，这个阶段要养成孩子们用脑踢球的习惯，让他们习惯抬头控球，让他们习惯阅读场上形势，让他们习惯适应不同的比赛节奏，并尝试控制比赛节奏（而作为教练在这个阶段应该让他们更多的思考，勇于表达自己的想法，并指导他们学会保留个性和服务团队）。随着孩子身体的成长，在训练中增加一些有对抗的针对性技术练习，给他们空间，让孩子们多体会而教练少批评（因为这个年龄段的孩子多少已经开始有逆反心理，所以过多的批评并不利于孩子的发展，教练员应该引导孩子们让他们学会自己从失败中总结）。

　　孩子十二岁以后如果真有足球方面的天分，可以尝试进入专业梯队或者足球学校来继续深造；如果无法在足球和学业之间的选择也可以请人根据孩子的身体发育状况来制定强化身体素质方面的训练规划，并保持一定量的足球针对性训练，期待在十七岁时作出最后的选择，毕竟不是所有人都适合职业足球。

　　上面说的很泛泛，并没有列出什么有意义的训练方法或者值得借鉴的兴趣游戏，只是罗列一些培养孩子足球兴趣的方面应该注意或者针对的问题，而解决的方法并没有一个统一的口径所以也不便提供，如果有兴趣让孩子从事足球运动方面的专项，那么可以参考一下网上的一些足球训练教学视频和足球技术教学视频，也可以找相关人士和专业从事少年儿童足球基础培训的俱乐部进行更专业的指导。

　　而我之所以写这么多，只是为了能让有兴趣致力于足球的孩子们少走些弯路，并在进行足球训练的过程中不要因为盲目而造成身体或心理上的伤害影响他们对于足球的热爱。

　　最后祝你愉快，享受快乐足球！

Answer 2

1 从6岁开始 要注意培养孩子的身体素质 这是很重要的
2 8岁开始就要培养孩子的球性了 也就是让他可以随心的控制足球
3 12岁的时候 这是一个关键时刻 即使你不采纳我的答案 但是一定要注意这点
就是教会孩子在踢球时 学会抬头 就是让他懂得观察周围的情况 让他学会思考因该这样去处理球 是突破 是传球 是射门 让他形成并发展足球的想象力
4 也是12岁 就要送孩子去专业的足球学校了

Answer 3

先培养他的兴趣，然后再培养他的心理素质
帮他多锻炼身体养好好的身体基础
然后要培养他对球的认知和对球的球性，让孩子觉得踢球是件快乐的事
最后就开始对他真正开始正规化的训练了，但是也不能太像培养大人一样，怎么着也是小孩

谢谢采纳

Answer 4

没有各位大神那么厉害~能把儿童的各个年龄锻的适应练什么给罗列出来~但是针对楼主的提问我只想说的是：你要考虑的问题是你弟弟到底是不是热爱足球，很简单，学生时代都喜欢足球，喜欢只能当做兴趣爱好，没什么事情的时候玩玩，但是要想在这方面有一定的造诣，同样要付出你在其它某个领域所创造出来的成绩的辛苦。现在你的弟弟还小先让他练好身体，素质方面，现在的孩子都聪明，等到8岁的时候看看他是不是能为足球洒下这份热情，如果能救支持他从事足球，如果不是就算了。不管怎么样很希望中国的人能热爱足球 我爱足球 我爱足球 我爱足球 国足别再让我们心碎。

Answer 5

在中国还是只有送去专业的足球训练基地才有机会，如果没有接触那个圈子，想进去很难。中国这社会就是那样的排外，也没有所谓的球探！支持你啊，为了你弟弟，希望你能把他培养成中国足球的希望！加油