清淡食物指哪些

Question

最近查出了幽门螺旋杆菌呈强阳性，反流性胃炎，在吃药，医生说要吃清淡的食物，，具体指哪些，感谢！！！！

Answer 1

就是不要太油腻的那种、
像油炸类的食物、辛辣刺激（酒、辣椒……）的食物就不应该吃。
清淡类的么：应该就是粥之类的吧！
还有要以素食为主，其中主要多进食膳食纤维，少进食糖类食品如面、米等

Answer 2

减肥的时候，需要饮食清淡，生病的时候，大夫也说要饮食清淡，那到底什么算了饮食清淡呢

Answer 3

属于清淡性食物的主要有水果、蔬菜以及汤、羹类食品。与浓厚性食物相反，清淡性食物具有以下的特点：

含水量高，多数度在70％～80％之间。

低热能，100克所合的能量在40千卡以下。

低蛋白，一般在2％以下。

低脂肪，一般在3％以下。

如果偏爱浓厚性食物，就会造成热能收入大于支出，体重就会上升，超标，人就会因此发胖；但如果过多食用清淡性食物，能量收入就会小于支出，体重就会下降，人就会消瘦，但可能会造成营养不良，身体免疫能力下降等。本回答被网友采纳

Answer 4

不要太油腻,辛辣刺激

Answer 5

什么是清淡饮食？少油，少盐每天摄入盐不超过六克，少糖，少辣，少煎，炸，烤，少单一。