考试紧张，每个人或多或少都会经历。关键在于如何调节自己的心理状态。以下四种方法或许能帮到你。
🙅♀️抑制法
担心怯场？害怕紧张？用抑制法来平复你的心情。
👍自我肯定
考前认真复习，对自己说“我是最棒的”，这样的积极暗示有助于增强信心。
🤔面对紧张
实力强则不紧张，好好学习就能从容应对。但如果你还没准备好，紧张在所难免。
💤睡眠调节
考试前夜，尽量放松心情，保证充足睡眠。因为良好的睡眠能让你在考试中精神焕发。
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考试紧张，每个人或多或少都会经历。关键在于如何调节自己的心理状态。以下四种方法或许能帮到你。
🙅♀️抑制法
担心怯场？害怕紧张？用抑制法来平复你的心情。
👍自我肯定
考前认真复习，对自己说“我是最棒的”，这样的积极暗示有助于增强信心。
🤔面对紧张
实力强则不紧张，好好学习就能从容应对。但如果你还没准备好，紧张在所难免。
💤睡眠调节
考试前夜，尽量放松心情，保证充足睡眠。因为良好的睡眠能让你在考试中精神焕发。