拉萨作为西藏的首府，拥有众多的文化遗产和自然景观，是一个充满神秘色彩的旅游目的地。三日游时间虽然有限，但仍然可以安排访问一些热门景点。以下是推荐的三日游行程：
第一天：布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街
布达拉宫：这是拉萨乃至整个西藏最著名的地标性建筑，也是必游之地。布达拉宫位于红山上，是一座宏伟的宫殿堡垒，曾是历代达赖喇嘛的冬宫居所。参观布达拉宫不仅能欣赏到壮观的建筑艺术，还能了解到丰富的藏传佛教文化。建议提前在线预订门票，并注意宫内摄影限制。
大昭寺：位于拉萨老城区中心，是藏传佛教的圣地之一，供奉着珍贵的释迦牟尼佛像。大昭寺的建筑典雅壮丽，四周的转经道是信徒们行转经仪式的地方。游客可以在这里感受浓厚的宗教氛围和信仰的力量。
八廓街（巴林路）：环绕大昭寺的这条街道是拉萨最热闹的商业区之一，也是了解藏族民俗文化的好去处。街上有售卖各种藏族手工艺品、唐卡、珠宝等特色商品，同时也有许多餐馆和茶馆，可以尝试当地的藏餐和酥油茶。
第二天：色拉寺 - 罗布林卡 - 西藏博物馆
色拉寺：位于拉萨市郊，是三大藏传佛教格鲁派学府之一。这里有著名的佛学院，僧侣们辩经的场景非常吸引人。游客可以观看僧侣们的辩经活动，感受寺院的学术气氛。
罗布林卡：又称“夏宫”，是历代达赖喇嘛的夏季行宫，园林建筑风格优美，有着丰富的藏式装饰。这里的环境宁静，花园内植物繁茂，是体验藏族皇家生活的绝佳地点。
西藏博物馆：若时间允许，可以前往西藏博物馆，这里收藏了大量关于西藏历史、文化、艺术的展品，是了解西藏的好地方。
第三天：哲蚌寺 - 拉萨周边（如纳木错或羊卓雍错）
哲蚌寺：位于拉萨西郊，是世界上最大的佛学院之一。这里的建筑群庞大而壮观，有众多僧侣在此学习和生活。参观哲蚌寺可以更深入地了解藏传佛教的教育制度和僧侣生活。
纳木错或羊卓雍错：如果身体状况允许，可以选择前往拉萨周边的神湖进行一日游。纳木错和羊卓雍错都是西藏著名的圣湖，湖水清澈，周围风景秀丽，非常适合拍照和放松心情。由于海拔较高，需注意高原反应。
在规划行程时，请注意高原地区的特殊气候条件和可能出现的高原反应。此外，拉萨的紫外线较强，出行时请做好防晒措施。尊重当地的宗教信仰和习俗也是非常重要的。希望这些建议能帮助您规划一次难忘的拉萨之旅。
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