外域烹饪食谱在外域的很多地图中都有，有的是分阵营的，有的是中立的，具体如下：
1、食谱：烤裂蹄肉
BL：屠夫努尔拉，烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
LM：乌利库，烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
2、食谱：虚空汉堡
BL：屠夫努尔拉，烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)；旅店老板格里尔卡，旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)；
LM：乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)；供给官米尔斯，军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)。
3、食谱：熏蜥蜴肉
BL：旅店老板格里尔卡，旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)；
LM：供给官米尔斯，军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)；
4、食谱：劫掠者热狗
BL：独眼曲奇，食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)；
LM：希德·利巴迪，旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)；
5、食谱：魔尾鱼肉片
BL：祖莱，商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)；
LM：度巴，烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)；
6、食谱：蚌肉块
BL，LM：麦卡，孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)；纳卡，烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)。
7、食谱：香脆红头鹫翅
BL，LM：雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)；
扩展资料
魔兽中烹饪的作用
不论是啤酒野猪还是生烤巨蛤，没有任何菜能古怪生僻到将艾泽拉斯的大厨们难倒。烹饪食物在这个游戏中的作用是在战斗结束后为玩家恢复生命，以便他们能以最快的速度重新投入战斗。厨艺是一项虽非必须却十分有趣的职业技能。
当在这个世界战斗的过程中，会获得各种各样的肉品，除了把它们卖给商人，你还可以用它们来烹制佳肴。如果是一名依靠食物来恢复生命的玩家，比如没有治疗能力或喜欢独行，那么食物就是十分重要的。
钓鱼通常可以与厨艺很好的结合到一起，因为可以找到很多菜谱来指导你如何烹制钓上来的鱼，用这种方法做出来的鱼有很强的治疗作用。
可能还需要随身携带火石和火绒以便随时燃起营火。当营火熊熊燃起后你就可以做饭了。有了营火就可以在几乎任何地方烧出佳肴。如果没有营火，就不得不带着食物寻找一个村镇或走出很远以寻找一个火堆或一个灶台。有些玩家喜欢这样，而另一些就是喜欢能够随时随地下厨。
部落：伦格尔－泰罗卡森林<49.46>
食谱：香脆蛇 烹饪335 任务奖励：莫克纳萨的美味<部落>
食谱：莫克纳萨肋排 烹饪335 任务奖励：莫克纳萨的美味<部落>
食谱：金色鱼柳 烹饪325 联盟：旅店老板贝莉比－泰罗卡森林<57.53>
部落：伦格尔－泰罗卡森林<49.46>
食谱：迁跃兽汉堡 烹饪325 联盟：供给官米尔斯－泰罗卡森林<56.53>
乌利库－纳格兰<56.73>
部落：旅店老板格里尔卡－泰罗卡森林<49.45>
屠夫努尔拉－纳格兰<58.36>
食谱：烧烤裂蹄肉 烹饪325 联盟：乌利库－纳格兰<56.73>
部落：屠夫努尔拉－纳格兰<58.36>
食谱：塔巴克肉排 烹饪325 部落：屠夫努尔拉－纳格兰<58.36>
食谱：烤泥鳅 烹饪320 联盟：乌利库－纳格兰<56.73>
部落：屠夫努尔拉－纳格兰<58.36>
食谱：水煮蓝鱼 烹饪320 联盟：乌利库－纳格兰<56.73>
部落：屠夫努尔拉－纳格兰<58.36>
食谱：烟熏蜥蜴 烹饪315 联盟：供给官米尔斯－泰罗卡森林<56.53>
部落：旅店老板格里尔卡－泰罗卡森林<49.45>
食谱：孢子小吃 烹饪310 赞加沼泽：麦卡<孢子村物资官><18.51>
食谱：烟熏孢子鱼 烹饪300 塞纳里奥避难所：乔诺·杜伏恩<78.66>
2.4新烹饪任务图纸
[热辣塔布羊排]
需要等级65
使用: 30秒内恢复7500生命。进食时需要保持坐下。如果你花至少10秒进食，你将获得进食充分效果，并得到20点命中等级和20点精神，持续30分钟。
材料: 塔布羊肉, 辣椒
[骨鱼汤]
需要等级65
使用: 30秒内恢复7200法力。喝汤时需要保持坐下。如果你花至少10秒喝汤，你将获得启示效果，并得到20点法术致命等级和20点精神，持续30分钟。
材料: 弯尾骨鱼
[金布勒的宠物小吃]
需要等级55
使用: 增加你的宠物力量和精神属性各20点，持续30分钟。
"宠物检验，猎人认可。"
材料: 秃鹫肉
[烤血鳞鱼]
需要等级55
使用: 30秒内恢复4320生命。进食时需要保持坐下。如果你花至少10秒进食，你将获得进食充分效果，并得到20点耐力和20点精神，持续30分钟。
材料: 血鳞鱼
[美味巧克力蛋糕]
使用: 如果你花至少5秒进食你将会保持快乐整1小时。
原料: 面粉 (8), 冰镇牛奶 (4), 甜香料 (8), 波尔多酒, 魔皇草 (3)
另外还有钓鱼任务奖励的 拉登姆斯船长佳酿
摘抄自多玩游戏网
泰罗卡裂石堡 LM应该在奥蕾莉亚有一张
沙塔斯天涯旅馆 有个走动的服务员和他说话 点听说你的厨艺不错那个能学几个
纳格兰有几张
沼泽塞纳里奥上面那个岗哨有一张吧 孢子村有2张要声望
刀锋山任务给2张不过可以去那个刀锋山塞纳里奥的村子里买 限量的
其他的绿色 蓝色图纸都是沙塔斯烹饪日常一定几率奖励的 还有一张是钓鱼日常奖励的本回答被提问者采纳
其他的就是任务得的了（一般任务、钓鱼和烹饪的日常）