等额本息利率是一种贷款方式，每月还款金额保持一致，对于计算方法，可以遵循以下步骤：
1. 计算公式: 每月还款金额 = [贷款本金 × 月利率 × (1 + 月利率)^(还款月数)] ÷ [(1 + 月利率)^(还款月数) - 1]。月利率是年利率除以12，还款月数则基于贷款期限确定。
2. 步骤详解: 首先，将年利率转换为月利率；其次，确定贷款的月份数；接着，代入公式计算每月应还款额；最后，通过每月还款额乘以还款月数，再减去贷款本金，得出总利息。
等额本息的优点在于还款计划明确，管理方便。然而，需要注意的是，初期还款中，利息占比较大，可能给借款人带来较大压力；随着还款进度，本金比例逐渐增大，利息比例则逐渐减少，还款压力会有所减轻。
在选择等额本息贷款时，要考虑银行的具体利率和贷款期限，因为这些因素可能会有所差异。总的来说，理解等额本息的计算方法对于个人财务规划至关重要，但请务必根据个人财务状况和市场条件谨慎决策。