一、武术的定义：
武术是以技击为主要内容，以套路和格斗为运动形式的体育项目，它注重内外兼修，是中国传统文化的宝贵遗产。根据运动形式，武术可分为套路运动和格斗运动两大类。
二、武术运动的特点：
1. 刚柔相兼：武术强调刚与柔的结合，认为只有刚柔并济，才能产生出功能。名家拳派都主张“刚发手内，柔制手外”，“外若优柔，中实刚劲”，“刚柔相济定心神”等刚柔相兼的锻炼方法。
2. 内外合一，形神兼备：内指的是心志活动，外指的是手眼身步等外在形体活动。内外活动必须紧密结合，内心无妄，才能使身体动作协调完整。
3. 动气调息：武术重视运气和调息的锻炼，如太级拳讲究“气沉丹田”、“认心舒气”；少林拳也强调“气自丹田吐”。
4. 注重内劲：演练武术动作要求有“内劲”，即在人的肢体构成各种武术动作的，使用权躯干、肢体的肌肉处于一种自然的紧张状态，使动作显示出一种充实的内在劲力。
5. 气势连贯：套路讲究动作势式连绵相属，气脉不断。一招一势之间要做到“形断意连”、“势断气连”，通过眼神把前后动作连接起来，使之势势相连，贯串一气。
6. 击法严格：击法是指武术的踢、打、摔、拿四种技击法则。对这四种法则各有各的具体内容和方法。
三、武术运动的作用：
1. 增强体质：武术的套路运动包含多种动作，几乎涉及人体各个部位，对肌肉群之间的协调关系要求很高，有利于增强体质。
2. 自卫防身：武术的套路运动和格斗运动以技击动作为中心，不仅能增强体质，还能学到攻防格斗的技术，用于自卫防身。
3. 修身养性：武术历史悠久，重礼仪，讲道德。通过武术锻炼，可以更好地陶治人的情操，具有修身养性的作用。
4. 娱乐观赏：武术具有很高的观赏价值，不论是以形神功力技巧的套路演练，还是以两人斗智、斗勇的激烈对抗，都给人以美的享受。演练武术可以丰富人们的文化生活，成为交流技艺、增进友谊的好形式。
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