女.29岁。我每天都犯困打不起精神。四肢无力。偶尔脚踝会肿。有时头晕。有时还会心悸。气短。精神集中差。容易烦躁。舌苔厚。黄。口有气味。黑眼圈重。嘴角肌肉松弛。皮肤无光泽暗淡。走路常常觉得头重脚轻。打不起精神不爱说话。每次说话都感觉要提很大的劲。特费劲。睡觉起来感觉精神还行。过不多久就觉得特累。也没干什么体力活什么的。就是累。。抵抗力还挺差。由于提不起劲来。。活动也少了。总不爱动。大便隔几天会便秘。隔几天又会泻。三餐还算规律。同事说我是脾虚。可是我应该怎么进补好呢。。